В холодное время года повышается риск холодовой травмы или, как ее чаще называть в быту, переохлаждение. Актуальность этой проблемы усугубляется из-за постоянных ракетных ударов РФ по гражданской инфраструктуре. В Министерстве здравоохранения дали украинцам ряд советов, как защититься от переохлаждения.
Что вызывает переохлаждение
Помимо низкой температуры холодовую травму могут провоцировать следующие факторы:
- высокая влажность (даже длительное пребывание при температуре +5 - +8 °C, но при высокой влажности может вызвать у человека холодовую травму);
- ветер (наличие ветра значительно увеличивает потерю тепла);
- хронические заболевания/чрезмерная усталость у человека;
- употребление алкоголя;
- принадлежность к определенным группам (дети, пожилые люди особенно чувствительны к действию низких температур из-за особенностей теплообменных процессов в организме);
- ношение тесной неудобной обуви, легкой одежды.
Читайте также: Как продлить срок работы павербенка — советы экспертов
Как избежать переохлаждения
В Минздраве отметили, что следует не допускать возникновения общего переохлаждения. Для этого необходимо:
- Ограничить время пребывания на улице в холодную, сырую или ветреную погоду.
- Одеваться в несколько слоев свободной теплой одежды. Воздух, попадающий между слоями одежды, действует как изоляция от холода. Следует носить ветрозащитную и водонепроницаемую верхнюю одежду, чтобы защититься от ветра, снега и дождя.
- Выбирать нижнее белье, которое отводит влагу от кожи. Лучше отказаться от хлопчатобумажной, ведь она поглощает влагу.
Напомним, что ранее эксперты дали украинцам практические советы, как пережить зиму в экстремальных условиях.