Чому вдома потрібно завжди тепло вдягатися

Нестача освітлення в зимовий час може викликати відчуття сонливості та втоми, оскільки без світла недостатньо збуджуються серотонінові нейрони. Якщо ж людина постійно мерзне, то холод призводить до стресу, розповідає фахівець із нейронауки, співавтор та керівник методології "Змінотворці",  викладач Києво-Могилянської бізнес-школи та школи "Майбутні", кандидат біологічних наук Петро Чорноморець в інтерв'ю редакторці відділу освіти та науки ZN.UA Оксані Онищенко.

Біолог радить вдома завжди вдягатися в теплі речі. За його словами, якщо людина встає із ліжка, знімає ковдру і їй стає відразу холодно, то це означає, що вона мерзла під ковдрою.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Як урятуватися від блекаутів

"Коли ти виходиш із сауни, тобі ж іще якийсь час не холодно, бо в тебе є теплоємність тіла. І тієї кількості теплоти, яку ти накопичила в тілі, достатньо, щоб протягом певного часу бути на холоді й не відчувати його. Якщо ж ти вилазиш з-під ковдри й тобі одразу холодно, це означає, що в ліжку ти не накопичила достатньої кількості теплоти. Отже, під ковдрою тобі насправді було прохолодно, а твоя сенсорна система просто не показала тобі цього", - пояснює Чорноморець. 

Кандидат біологічних наук зазначає, що потрібно взяти ще одну ковдру, якщо холодно вставати з ліжка. 

"Якщо вилізаєш з-під двох ковдр, то попервах чомусь не холодно, ну, або відчуваєш шкірою холод, але не починаєш одразу дрижаки ловити, можеш навіть дійти до шафи по одяг. Це тому, що ти зігрілася", - додає він.