«Жайворонки» і «сови» по-різному реагують на зміну режиму сну

«Жайворонки» можуть практично відразу повернутися до звичного графіку.

Вчені з університету Мічігану виявили, що «жайворонки» і «сови» по-різному адаптуються до змін режиму сну. Наприклад, при переході на літній або зимовий час або при зміні часових поясів, повідомляє «Популярная механика».

У ході дослідження вчені простежили за сном 831 студента медичного факультету після переходу на літній час в 2019 році. Дослідники стежили за якістю їхнього сну тиждень до переведення годинників і тиждень після. А до цього для кожного з добровольців визначили, відноситься він до «сов» або «жайворонків».

Виявилося, що «жайворонки» були здатні перебудуватися і увійти в звичний графік вже через два дні. А ось «совам» знадобився майже тиждень на те, щоб відновити свій ритм.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал з новинами технологій і культури.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Біологічні годинники чоловіків і жінок працюють по-різному

Раніше вчені заявили про те, що біоритми людини можуть вплинути на ризик розвитку депресії. Так, ті, хто раніше лягає і прокидається, були більш захищені від неї.