Недосип змушує мозок виглядати старшим за реальний вік

Учені з Каролінського інституту у Швеції заявили про те, що нестача сну призводить до того, що мозок людини має вигляд старший за свій реальний вік, повідомляє Science Alert.

Таких висновків дослідники дійшли, проаналізувавши результати МРТ мозку 27 тисяч жителів Великої Британії віком від 40 до 70 років. І в деяких із них мозок виглядав набагато старшим, ніж можна було б очікувати в їхньому віці.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Коти можуть впливати на мозок своїх власників: учені розповіли, як

Що означає для мозку "виглядати старше"? Хоча люди старіють з однаковою швидкістю, біологічний годинник одних може йти швидше, а інших - повільніше.

Вчені оцінюють вік мозку на основі даних МРТ, таких як втрата мозкової тканини, витончення кори головного мозку і пошкодження кровоносних судин. Під час нового дослідження вчені оцінювали вік на підставі 1000 маркерів візуалізації, отриманих за допомогою МРТ.

Спочатку вони навчили штучний інтелект на знімках здорових людей. Тих, у кого не було серйозних захворювань і чий мозок мав максимально відповідати віку. Після того, як модель "засвоїла", який вигляд має нормальне старіння, її застосували до всіх учасників.

Якщо мозок виглядає старшим за реальний вік, це може бути ознакою відхилень від нормального процесу старіння. Попередні дослідження пов'язували старіший вигляд мозку зі швидшим зниженням когнітивних функцій, підвищеним ризиком деменції та навіть вищим ризиком ранньої смерті.

Дослідники також розглядали п'ять параметрів сну учасників експерименту: хронотип (сова або жайворонок), тривалість сну, чи страждають люди на безсоння, хропіння і чи відчувають сонливість протягом дня.

Для кожного учасника вчені склали профіль сну. Ті, хто мав чотири або п'ять здорових характеристик, мали "здоровий" профіль сну, тоді як ті, хто мав від двох до трьох, мали "проміжний" профіль, а ті, хто мав нуль або одну характеристику, мали "поганий" профіль сну.

Дослідники зіставили вік мозку з профілями сну. Розрив між віком мозку і хронологічним віком збільшувався приблизно на шість місяців при кожному зниженні показника здорового сну на один бал.

У середньому, мозок людей із порушеннями сну виглядав на рік старшим за реальний вік. У тих, у кого проблем зі сном не було, такого розриву не спостерігалося.

При цьому, найбільшу увагу на старіння мозку чинили пізні засинання і недостатня тривалість сну.

Раніше вчені знайшли в мозку систему, яка загоює організм уві сні.