Серпень і традиційний легкий смуток: як прийняти кінець літа

Останні тижні серпня часто приносять легкий смуток і відчуття плинності часу, ми підсвідомо підбиваємо підсумки життя, наступає "синдром кінця літа", пише Черкаський обласний центр контролю та профілактики хвороб.

Психологи твердять, що це явище не загрозливе, воно пояснюється тим, що ми змінюємо ритм життя – повертаємося до активної фази навчання та роботи, менше відпочиваємо.

Є й сезонний фактор – світловий день скорочується, це впливає на вироблення серотоніну, що може знижувати настрій.

Для того аби пройти цей час без перепадів у настрої та без психологічного дискомфорту треба без надмірних вимог ставитися до життя. Автори допису пропонують не шкодувати про невиконане, відзначати те, що вже зроблено.

"Дозвольте собі легкий сум. Легкий смуток – природна реакція на зміни. Важливо прийняти його і рухатися далі", – повідомляється у матеріалі.

А загалом треба зрозуміти, що кожна пора року має свою красу. Осінь і зима можуть бути так само натхненними, як літо.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Синдром святкового серця є серйозною медичною проблемою – вчені

Психологи кажуть, що будь-які "синдроми" – це не про медичні проблеми. Відсутність радості від повсякденних моментів, ангедонія – таке може бути, а може не бути. Треба навчитися радіти моменту "тут і зараз" та приймати себе таким, як ви є у кожній порі року.