Морозная погода: как предотвратить переохлаждение и обморожение

В Украине продолжаются морозы. В этот период возрастает риск получить переохлаждение или обморожение. В Департаменте здравоохранения КГГА рассказали о главных правилах поведения во время холодной погоды.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Морозы в Украине: какая ситуация на дорогах государственного значения

Как защититься от переохлаждения и обморожения

Директор КНП "Центр первичной медико-санитарной помощи № 2 Дарницкого района г. Киев, врач-терапевт Леся Грицишин объяснила, что холод пагубно влияет на мелкие кровеносные сосуды конечностей.

"Они инстинктивно сужаются для сохранения тепла, из-за чего кровь приливает к внутренним органам. Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос", - сказала она.

По ее словам, основными правилами поведения в холодную погоду являются:

• многослойность в одежде. Зимняя одежда должна состоять из трех слоев: белье (лучше термобелье), средний слой (свитер) и верхняя одежда (куртка, брюки). На морозе потеть очень опасно;
• защита открытых участков. Обязательно следует носить перчатки, шапку и шарф, поднимать воротник;
• свободная обувь. Тесная обувь нарушает кровообращение и способствует быстрому замерзанию. Стоит выбирать модели с толстой подошвой;
• сытная еда и теплое питье. Перед выходом на улицу желательно съесть что-то высококалорийное, а для длительной прогулки взять термос с чаем;
• активность. Если приходится долго находиться на улице, двигайте пальцами, делайте простые упражнения для усиления кровообращения. Каждый час стоит заходить в теплое помещение.

Грицишин отметила, что симптомами переохлаждения является дрожь, "восковые" пятна на коже, онемение, истощение, нечеткое произношение и сонливость. По ее словам, у детей кожа может становиться ярко-красной и холодной на ощупь.

"Первая помощь при переохлаждении проста - зайти в теплое помещение, согреться, выпить теплый напиток и поесть. Если же температура тела ниже 34 градусов, то нужна госпитализация. Признаками поражения также является белый или серо-желтый цвет кожи, ее твердость и онемение", - сказала она.

Что нельзя делать при переохлаждении

Врач предостерегла от применения "народных" методов.

"Ни в коем случае не следует растирать обмороженную кожу снегом, опускать конечности в горячую воду или прикладывать их к батарее. Это может привести к значительному ухудшению состояния. Следует придерживаться принципа "внутреннего согревания" (теплые напитки, термоизолирующие повязки) и немедленно обратиться к врачу, ведь тяжелые случаи грозят ампутацией", - сказала она.

Также в Департаменте здравоохранения отдельно отметили необходимость отказа от алкоголя и курения.

"Спиртные напитки создают иллюзию тепла, расширяя сосуды, что на самом деле приводит к быстрой теплопотере. Никотин же пагубно влияет на стенки сосудов, мешая им противостоять холоду", - говорится в сообщении.

Следует также отказаться от металлических украшений, которые могут вызвать холодовой ожог при контакте с кожей.

Напомним, как помочь птицам и бездомным животным во время морозов.

Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в области медицины и имеет исключительно общеинформационный характер. Публикация не может быть основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!