Ульяна Супрун рекомендовала послеобеденную сиесту

Отдых днем будет полезным, если он будет не очень длительным - не дольше одного часа.

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о том, что дневной сон помогает восстановить концентрацию внимания, производительность и способность фокусироваться на работе.

"Для большинства людей дневной сон полезен. Такая практика достаточно распространена в других странах. В некоторых компаниях и университетах даже оборудованы специальные комнаты для дрема, где в течение дня каждый может отдохнуть", - написала она на своей странице в Facebook.

Ульяна Супрун подчеркнула, что дрема работает как антидепрессант, улучшает настроение и в целом может дать заряд энергии, как после полноценного ночного сна.

"Впрочем, важно, чтобы такой отдых не был очень длительным - не дольше одного часа. Наиболее оптимальная и полезная продолжительность дрема составляет около 20-30 минут", - добавила она.

Ранее и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рекомендовала при боли в горле есть мороженое. Как отметила руководитель Минздрава, на самом деле холодное мороженое и замороженные фруктовые соки работают как анестетик, что помогает успокоить воспаление и дать временное облегчение боли.