Психологическое здоровье: четыре признака, что нужно посетить психолога

Из-за войны, которую начала Россия, гибнут и получают серьезные травмы как гражданские, так и военные. Кроме физического ущерба, она разрушает и ментальное здоровье украинцев.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Советы психолога: как распознать посттравматическое стрессовое расстройство

По результатам социологических опросов, более 90% опрошенных украинцев имеют хотя бы один из симптомов тревожных расстройств, а более 50% находятся в зоне риска развития трудностей, связанных с психическим здоровьем, пишет Министерство здравоохранения.

Также, по данным аудита ресурсов системы предоставления услуг в сфере психического здоровья, проведенного в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья «Ты как?», уровень потребления антидепрессантов в 2022 году значительно вырос, а на безрецептурные успокаивающие средства украинцы ежемесячно тратят около 300 млн. грн.

Заведующая сектором по охране психического здоровья департамента медицинских услуг Минздрава Украины Яна Украинская рассказала о тревожных симптомах, которые могут свидетельствовать, что вам нужна помощь психолога.

Следовательно, следует уделить больше внимания собственному психическому здоровью и, возможно, обратиться к специалисту, если:

• ваше психическое состояние сказывается на повседневной жизни;
• обыденные вещи, которые раньше всегда получались легко, теперь вызывают сложности;
• переживаете большой кризис в жизни, выводящий из равновесия ваше психическое здоровье;
• возникают трудности в обучении, общении в семье, с коллегами, окружением.

Психическое состояние влияет на физическое здоровье и в целом на каждую из сфер нашей жизни. Все, что мы делаем, думаем или говорим, каждое из наших действий и эмоций напрямую зависит от того, в каком психическом состоянии мы находимся. И чем раньше человек получит квалифицированную помощь – тем больше вероятность того, что он сможет справиться со своим состоянием.

Существует несколько способов, которыми человек может воспользоваться, если нуждается в психологической помощи. Напомним, как получить психологическую помощь.