Медики напомнили о правилах поведения в жаркую погоду

В связи с жаркими погодными условиями не характерными для климата Украины медики рекомендуют придерживаться ряда правил для ослабления неблагоприятного воздействия высокой температуры, сообщает пресс-центр Госпродпотребслужбы.

Так, в жилых и общественных зданиях, офисных помещениях следует применять солнцезащитные устройства на окнах (жалюзи, шторы белых тонов), использовать кондиционеры или обычные вентиляторы.

Кроме того, эксперты советуют проводить в помещениях влажную уборку с целью увеличения влажности воздуха и снижения его температуры. Антимоскитную сетку на окнах рекомендуется периодически увлажнять для уменьшения проникновения горячего воздуха. Проветривать помещения следуют в ночные, утренние и вечерние часы. В другое время окна необходимо держать закрытыми, что значительно уменьшит количество горячего воздуха в помещении.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой системы, пожилым людям и детям рекомендуется в эти дни ограничить физическую активность и пребывание на солнце.

Кроме того, в жару следует носить легкую и светлую одежду, которая хорошо пропускает воздух. С целью предупреждения перегрева организма, необходимо периодически пользоваться душем.

Медики также рекомендуют сократить пребывание на пляжах в солнечные часы, во время отдыха следует находиться в тени в головных уборах. Наиболее благоприятное время пребывания на пляже - утренние и вечерние часы.

При нахождении на открытом воздухе необходимо носить головные уборы, пить больше воды и употреблять жидкую пищу. Для предупреждения нарушений иммунной системы рекомендуется проводить витаминную профилактика и овощные диеты. В жаркую погоду медики категорически запрещают употребление алкогольных напитков и курение.

При появлении смога в городах рекомендуется защищать органы дыхания марлевыми масками, увлажненными водой, а также не управлять без необходимости транспортными средствами.

В случае ухудшении самочувствия следует немедленно обратиться к врачу.

Ранее синоптики сообщили о том, что начало августа будет жарким, воздух прогреется до +34 +37 градусов.