Почему дома нужно всегда тепло одеваться

Нехватка освещения в зимнее время может вызвать чувство сонливости и усталости, поскольку без света недостаточно возбуждаются серотониновые нейроны. Если же человек постоянно мерзнет, то холод приводит к стрессу, рассказывает специалист по нейронауке, соавтор и руководитель методологии "Змінотворці", преподаватель Киево-Могилянской бизнес-школы и школы "Майбутні" , кандидат биологических наук Петр Черноморец в интервью редактору отдела образования и науки ZN.UA Оксане Онищенко.

Биолог советует дома всегда тепло одеваться. По его словам, если человек встает с кровати, снимает одеяло и ему становится сразу холодно, то это означает, что он мерз под одеялом.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Как спастись от блекаутов

"Когда ты выходишь из сауны, тебе же еще некоторое время не холодно, потому что у тебя есть теплоемкость тела. И того количества тепла, которое ты накопила в теле, достаточно, чтобы на протяжении определенного времени быть на холоде и не чувствовать его. Если же ты вылезаешь из-под одеяла и тебе сразу холодно, это означает, что в кровати ты не накопила достаточного количества тепла", - объясняет Черноморец.

Кандидат биологических наук отмечает, что нужно взять еще одно одеяло, если холодно вставать с постели.

"Если вылезаешь из-под двух одеял, то сначала почему-то не холодно, ну, или чувствуешь кожей холод, но не начинаешь сразу мерзнуть, можешь даже дойти до шкафа за одеждой. Это потому, что ты согрелась", - добавляет он.