«Жаворонки» и «совы» по-разному реагируют на изменение режима сна

«Жаворонки» могут практически сразу вернуться к привычному графику.

Ученые из Мичиганского университета обнаружили, что «жаворонки» и «совы» по-разному адаптируются к изменениями режима сна. Например, при переходе на летнее или зимнее время или при смене часовых поясов, сообщает «Популярная механика».

В ходе исследования ученые проследили за сном 831 студента медицинского факультета после перехода на летнее время в 2019 году. Исследователи следили за качеством их сна неделю до перевода часов и неделю после. А до этого для каждого из добровольцев определили, относится он к «совам» или «жаворонкам».

Оказалось, что «жаворонки» были способны перестроиться и войти в привычный график уже через два дня. А вот «совам» понадобилась почти неделя на то, чтобы восстановить свой ритм.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Биологические часы мужчин и женщин работают по-разному

Ранее ученые заявили о том, что биоритмы человека могут повлиять на риск развития депрессии. Так, те, кто раньше ложится и просыпается, были более защищены от нее.