Ученые связали поздний ужин с угрозой развития двух типов рака

Последний прием пищи необходимо совершать минимум за два часа до сна.

Ученые из Глобального института здоровья в Барселоне заявили о том, что ранний ужин или прием пищи с длительным интервалом перед сном снижают риск развития рака молочной и предстательной желез. Как сообщает EurekAlert!, последний прием пищи нужно совершать минимум за два часа до сна.

В ходе исследования ученые изучили 621 случай рака предстательной железы, 1205 случаев рака молочной железы и данные 872 мужчин и 1321 женщины без этих заболеваний. Участники исследования заполнили опросник, который включал вопросы об их пищевых предпочтениях и привычках, связанных со сном.

Оказалось, что те, кто ужинает до 9 вечера или идет спать минимум через два часа после ужина на 20% менее склонны к развитию этих видов рака по сравнению с тем, кто ужинает после 10 вечера или ложится спать вскоре после последнего приема пищи.

Ранее сообщалось о том, что украинские ученые изобрели противораковое средство на основе черных антарктических дрожжей Nadsoniela nigra. Исследования украинских ученых-микробиологов могут помочь в борьбе с раком.