Ученые рассказали об опасности недостаточного сна

Ученые из Американского колледжа кардиологии заявили о том, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, находятся в зоне повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто спит по семь-восемь часов, сообщает EurekAlert!.

В ходе исследования ученые изучили данные 3974 добровольцев из Испании, которые носили актиграф – устройство, измеряющие периоды сна и бодрствования. Средний возраст испытуемых составил 46 лет. Все добровольцы были разделены на четыре группы: те, кто спал меньше шести часов, кто спал шесть-семь часов, кто спал семь-восемь часов и те, кто спал более восьми часов.

В результате исследователи выяснили, что вероятность развития атеросклероза у тех, кто спал менее шести часов, была на 27% выше, чем у тех, кто спал по семь-восемь часов. Кроме того, беспокойный сон повышал вероятность развития атеросклероза на 34%.

Вместе с тем, ученые предполагают, что сон длительностью более восьми часов также может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи также подчеркивают, что те, кто спал мало, употребляли кофе и алкоголь.

Ранее сообщалось о том, ученые провели исследование, результаты которого помогли им обнаружить группу генов, удаление которых приводит к резкому увеличению продолжительности жизни. Ученые надеются в будущем создать препараты, которые будут подавлять работу некоторых генов и таким образом продлевать жизнь.