Ученые обнаружили связь между депрессией и вегетарианством

Команда немецких психологов обнаружила связь, что среди вегетарианцев наблюдается более высокий уровень депрессивных состояний чем у тех, кто не придерживается растительной диеты, сообщает N+1.

К такому умозаключению они пришли после того, как провели метаанализ 13 исследований, в которых принимали участие восемь тысяч вегетарианцев и около 40 тысяч людей, которые едят мясо.

Известно, что на психологическое состояние человека очень сильно влияет то, как и чем он питается. Например, если человек употребляет много сахара, то риск возникновения депрессивного состояния увеличивается, а если человек придерживается здоровой диеты, кушает фрукты, овощи, полезные жиры, то это может значительно облегчить симптомы депрессии. 

Поэтому ученые решили систематизировать всевозможные научные данные, и понять, какое влияние на депрессивное состояние имеет вегетарианская диета. Ведь единогласного мнения среди ученых по поводу этой темы - нет.

Есть две стороны: часть исследований указывает на связь между вегетарианской диетой и более высокими показателями депрессивных настроений, а другие исследования наоборот утверждают, что у вегетарианцев более низкие показатели к депрессивным состояниям. 

Упорядочить все результаты исследований решили немецкие психологи с помощью метаанализа. Этим занимался психолог Себастьян Окленбург из Рурского университета и Йетте Боравски из Университета Дуйсбурга-Эссена. Они взяли 13 работ, которые указывают на связь вегетарианства и уровня депрессии. 

Всего в этих исследованиях участвовали почти 50 тысяч человек, среди которых 8057 были вегетарианцами, а 41832 человека были из контрольной группы, которые употребляли мясо или рыбу.

В результате анализа всех данных, ученые выяснили, что у вегетарианцев более высокий порог для депрессивного состояния, нежели у тех, кто есть рыбу или мясо. Но ученые подчеркивают, что на основании этих результатов нельзя сделать однозначный вывод, что вегетарианство становится причиной развития депрессивного состояния или что люди с депрессией склонны к отказу от мяса и рыбы. 

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Нестабильный режим сна может привести к депрессии – ученые

Согласно опроснику, в котором участвовали более четырех тысяч человек, начало вегетарианской диеты у них начиналось после психологического расстройства. Ученые предполагают, что психическое расстройство может спровоцировать у человека более внимательное отношение к своему здоровью, и, человек воспринимает отказ от мяса, как более здоровый образ жизни. 

А с другой стороны, депрессивные мысли могут привести к повышенной чувствительности к боли и страданиям животных, что, в свою очередь, приведет к отказу от продуктов животного происхождения.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.

Психологи добавили, что результаты их исследования - предварительные, ведь для точности метаанализа нужно учитывать год проведения исследования, регион, в котором живет человек и распределение участников по полу и возрасту. 

Напомним, что несколько исследований показали, что у «жаворонков» более низкая склонность к депрессии. Люди, которые ложатся спать раньше и раньше просыпаются, имеют более мощную защиту от депрессии.