Нестабильный режим сна может привести к депрессии – ученые

20 февраля, 2021, 12:00 Распечатать
Отправить
Отправить

Чем более нестабилен режим сна и бодрствования, тем больше шансов получить депрессию.

Нестабильный режим сна может привести к депрессии – ученые
Нарушение режима сна может привести к развитию депрессии © АиФ в Украине

Ученые из Мичиганского университета заявили о том, что нерегулярный режим сна может привести к развитию депрессии. По их словам, чем более нестабилен режим сна, тем хуже настроение в течение дня и тем больше шансов заработать депрессию, сообщает Naked science.

В ходе исследования ученые наблюдали з 2115 учащимися первого курса, которым по роду занятий приходилось иметь дело с крайне нерегулярным графиком работы, сна и бодрствования. Исследование проходило на протяжении года, участники должны были носить на запястье специальное устройство, которое отслеживало их режим сна и бодрствования. Студенты также ежедневно отчитывались о своем настроении в приложении на смартфоне и раз в квартал проходили тесты на наличие депрессии.

Оказалось, что участники, у которых серьезно нарушался режим сна и бодрствования, приобретали депрессивные симптомы. Те, кто ложился спать раньше, вставал позже и меньше был подвержен сдвигам сна, пребывали в лучшем настроении в течение следующего дня, у них также был меньший риск развития депрессии в будущем.

«Эти данные подчеркивают, что постоянный сон недооценивается как один из факторов появления депрессии. Работа также подчеркивает потенциал носимых электронных устройств в лучшем понимании тенденций по улучшению здоровья», — заявил один из авторов статьи, профессор нейробиологии и психиатрии из Мичиганского университета Шриджан Сен.

По словам исследователей, студенты медицинского ВУЗа, средний возраст которых составил 27 лет, не могут считаться репрезентативной выборкой для остального населения, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.

Читайте также: COVID-19 спровоцировал «пандемию депрессии» — The Washington Post

Ранее ученые из Университетского колледжа Лондона заявили о том, что загрязнение воздуха негативно влияет на психику человека. В частности, грязный воздух связан с повышенным риском суицида и депрессии.

Подготовил/ла : Фаина Ваулина
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter или Отправить ошибку
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Текст содержит недопустимые символы
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Осталось символов: 2000
Отправить комментарий
Последний Первый Популярный Всего комментариев: 0
Показать больше комментариев
Пожалуйста выберите один или несколько пунктов (до 3 шт.) которые по Вашему мнению определяет этот коментарий.
Пожалуйста выберите один или больше пунктов
Нецензурная лексика, ругань Флуд Нарушение действующего законодательства Украины Оскорбление участников дискуссии Реклама Разжигание розни Признаки троллинга и провокации Другая причина Отмена Отправить жалобу ОК