Никогда не поздно: риск деменции у бывших курильщиков уменьшается до уровня некурящих за несколько лет

Люди, которые бросают курить в среднем возрасте, уже через несколько лет могут полностью выровнять свои риски развития деменции до уровня тех, кто никогда не курил. Об этом свидетельствует новое исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона (UCL), которое передает The Guardian.

В проекте приняли участие 9436 человек из 12 стран — среди них Великобритания, США и 10 других стран Европы. Анализ показал, что отказ от курения вдвое снижает темпы ухудшения вербальной скорости и замедляет потерю памяти на 20%. В течение десятилетнего периода у тех, кто бросил курить, не наблюдалось более высокого риска деменции, чем у людей, которые никогда не брались за сигарету.

"Наше исследование показывает, что даже после 50 лет отказ от курения может существенно помочь сохранить когнитивное здоровье", — отметила ведущий автор работы, доктор Микаэла Блумберг из UCL. По ее словам, как и в случае с физическим здоровьем, "никогда не поздно сделать этот шаг для мозга".

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Лекарство от диабета может помочь предотвратить деменцию – исследование

Ученые наблюдали за взрослыми от 40 лет и старше, сравнивая когнитивные показатели тех, кто бросил курить, и тех, кто продолжал. На старте их результаты были похожими, однако уже через шесть лет те, кто отказался от сигарет, демонстрировали заметно более медленное снижение умственных способностей.

"Темпы когнитивного спада были значительно ниже у бывших курильщиков, чем у тех, кто продолжал курить", — говорится в отчете исследователей.

Авторы признают, что их результаты не доказывают прямой причинно-следственной связи. Но они могут стать "убедительным стимулом" для людей старшего возраста, которые часто считают, что бросать курить уже поздно.

Курение является одним из 14 ключевых факторов риска развития деменции, определенных в прошлом году экспертной комиссией журнала The Lancet. В этот список также входят депрессия, чрезмерное употребление алкоголя, потери слуха и высокий уровень холестерина. Специалисты отмечают, что уменьшение влияния этих факторов может значительно снизить риск развития деменции.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Иммунитет продолжает страдать из-за курения еще долго после отказа от сигарет – исследование

"Эти результаты еще раз доказывают, что здоровые изменения образа жизни имеют ощутимое влияние на здоровье мозга", — прокомментировал доктор Ричард Оукли, заместитель директора по исследованиям Общества Альцгеймера. По его словам, отказ от курения, физическая активность, сбалансированное питание и умеренное потребление алкоголя — эффективные способы уменьшения риска когнитивных расстройств.

В исследовании также объясняется, что курение способствует нейродегенерации из-за вреда сосудам, которые снабжают мозг кислородом. Также это происходит из-за хронического воспаления и оксидативного стресса, который непосредственно повреждает клетки мозга.

Впрочем, руководитель исследований организации Alzheimer's Research UK доктор Джулия Дадли предостерегает: повышенное когнитивное снижение среди курильщиков не означает, что у них обязательно разовьётся деменция. На результаты могли повлиять другие факторы, в частности социально-экономическое положение или уровень потребления алкоголя.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Отказ от курения снижает риск рака в любом возрасте – исследование

Заместитель председателя организации Action on Smoking and Health (ASH) Кэролайн Черни подчеркнула, что эти данные в очередной раз подтверждают важность поддержки программ по отказу от курения: "Мы давно знаем, что курение повышает риск деменции, но теперь видим, что вред можно значительно уменьшить, если прекратить эту привычку, особенно в среднем возрасте".

По последним данным, в Великобритании 35% курильщиков пытались бросить курить в течение прошлого месяца, и почти треть из них добилась успеха. Это самый высокий показатель с 2007 года, что свидетельствует о растущей эффективности кампаний против курения и поддержке здорового образа жизни среди населения.

Известно, что хроническая бессонница на 40% повышает вероятность развития легких когнитивных нарушений или деменции, что по своему эффекту эквивалентно дополнительным 3,5 годам старения мозга. Хотя прямая причинно-следственная связь не доказана, ученые отмечают, что лечение бессонницы имеет влияние на долгосрочное сохранение когнитивного здоровья.