Две ночи без сна могут заставить людей чувствовать себя старше – исследование

Достаточно двух ночей без сна, чтобы люди почувствовали себя на несколько лет старше, выяснили в ходе исследования психологи из Швеции, передает The Guardian.

Обнаружено, что в среднем добровольцы чувствовали себя старше более чем на четыре года, когда им не давали спать всего четыре часа в течение двух ночей подряд, а некоторые утверждали, что сонливость заставляла их чувствовать себя на десятки лет старше.

Противоположная картина наблюдалась, когда людям разрешалось оставаться в постели в течение девяти часов, хотя эффект был более скромным: участники исследования утверждали, что после достаточного отдыха чувствуют себя в среднем на три месяца моложе своего реального возраста.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Мозг «ломает» ДНК, чтобы запоминать информацию 

"Даже если вы спите меньше всего две ночи, это оказывает реальное влияние на ваше самочувствие", – говорит доктор Леони Балтер, психонейроиммунолог из Каролинского института в Стокгольме.

По словам Балтера, восприятие себя на много лет старше может не только вызывать чувство слабости, но и побуждать людей к нездоровому питанию, снижая физическую активность и делая их менее склонными к общению и получению новых впечатлений.

Ранее мы рассказывали, как восстановиться после бессонной ночи, когда не удается поспать из-за российских атак.