Ученые выяснили причину высокой смертности среди марафонцев

Марафонцам не рекомендуют пить слишком много жидкости во время соревнований.

Марафонцам не рекомендуют пить слишком много жидкости во время соревнований. В исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, отмечено, что атлеты, чьи потери в весе во время забега были больше, чем рекомендовано для идеального выступления, показывали лучшие результаты. Похудение было связано с недостаточным поступлением жидкости в организм или быстрым ее выводом. В последние годы на американских марафонах участились смертельные случаи из-за чрезмерного употребления участниками соревнований жидкости, отмечает RusAthletics. Обильное питье приводило к ненормально низкому уровню натрия в крови - гипонатриемии. Типичные симптомы в этом случае: головокружение, рвота, головные боли и общее недомогание. По мере углубления гипонатриемии могут возникать путаница в мыслях, оцепенение (ступор) и кома. Спортсменов обычно предупреждают об опасности обезвоживания, предлагая во время бега пить как можно больше, но новые исследования показали, что это препятствует хорошим результатам в марафоне. Доказано, что оптимальным является только лишь утоление жажды, а чрезмерное или недостаточное потребление жидкости приводит к снижению работоспособности.

По материалам Newsru.com