СИГАРЕТА ИЛИ ЯБЛОКО?

7 апреля, 1995, 00:00 Распечатать Выпуск №14, 7 апреля-14 апреля

Говорят, что женщины биологически сильнее мужчин, что они быстрее справляются со всякими болезнями, но никотин наносит им больший вред, чем мужчинам...

Говорят, что женщины биологически сильнее мужчин, что они быстрее справляются со всякими болезнями, но никотин наносит им больший вред, чем мужчинам. Это подтверждают многочисленные научные исследования.

Потребность в курении женщины объясняют нервной обстановкой, перенапряжением, быстрым темпом жизни. Они обращаются к курению с той же самой целью, что и к кофе, — для того, чтобы расслабиться и снять усталость. В то время как между курением и нервной системой существует зависимость, но другая, чем это представляют себе курящие.

Никотин и окись углерода мешают правильному снабжению кислородом мозговой ткани, неслыханно чувствительны к недостатку кислорода. Правда, сначала никотин расширяет сосуды мозга, но затем наступает их сужение, а у заядлых курильщиков — отвердение. Это приводит к кислородному голоданию мозговой ткани. Поэтому-то курение только временно снижает усталость и сонливость, а затем наступает замедление мыслительных процессов.

Многие женщины были бы не прочь бросить курить, если бы не боязнь располнеть. После того, как человек бросает курить, он действительно начинает набирать вес. В этом нет ничего странного. Возвращается хорошее самочувствие, аппетит, обоняние, вкус. К счастью, прибавление в весе — явление проходящее. Полнеют в первые полгода, потом вес постепенно уменьшается.

Если после всего, что вы узнали о вреде никотина, все же не решитесь бросить курить, то по крайней мере курите так, чтобы как можно меньше вредить здоровью.

Вот вам несколько советов:

— курите сигареты с наименьшим содержанием никотина;

— никогда не курите натощак, обманывая организм глотком чая. Первую сигарету можно выкурить только после солидного завтрака. Кроме того, никогда не заглушайте голод сигаретой;

— не докуривайте сигарету до конца, даже если она с фильтром. Дым задерживается перед фильтром, и здесь оседает много никотина, смолистых веществ и других вредных соединений. Поэтому рекомендуется на 1/3 сигарету не докуривать;

— не курите нервно и быстро. Дым от сигареты, выкуриваемой быстро, содержит намного больше окиси углерода и смолистых веществ, чем дым от сигареты, выкуриваемой медленно;

— не курите, когда пьете чай или кофе, что, к сожалению, женщины делают часто. Вредные компоненты дыма очень легко растворяются в жидкости и без труда достигают пищевода, где усваиваются на 100 процентов;

— не курите в закрытых, труднопроветриваемых помещениях, в этом случае вы вдыхаете дым не только сами, но и принуждаете к пассивному курению своих товарищей;

— не следует привыкать к курению «на сон грядущий». Для хорошего сна надо съесть немного сладкого, а потом яблоко.

В заключение еще одно сведение, важное для всех, но в особенности для тех, кто осенью и весной подвержен простудам и инфекционным гриппам. Под влиянием курения человеческий организм теряет витамин С, что, в свою очередь, влияет на его сопротивляемость, а также на внешний вид, так как известное количество этого витамина необходимо для хорошего цвета лица.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Осталось символов: 2000
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы
Всего комментариев: 0
Выпуск №38, 12 октября-18 октября Архив номеров | Содержание номера < >
Вам также будет интересно