ПРОСТУДА ИЛИ ГРИПП

Как различать эти заболевания и как с ними бороться

Обычно все начинается с насморка. Или с неприятного ощущения в горле. Это означает, что вы простудились или подцепили грипп. Доктора, как правило, советуют стойко переносить все неудобства, связанные с этим, и ждать, пока болезнь не пройдет сама собой. Но вы не должны относиться к своему здоровью пассивно. Составьте план борьбы с болезнью. Начать следует с изучения путей, по которым распространяются вирусы, и с покупки лекарств, которые могут помочь вам сразиться с этими вирусами.

Что общего между простудой и гриппом

И то, и другое заболевания вызываются вирусами - это их роднит. Клиническая же картина и способы лечения различаются. Прежде чем начать лечиться, постарайтесь уточнить, чем вы больны. Проанализируйте свои симптомы.

Температура. При простуде бывает редко. При гриппе продолжается 3-4 дня.

Головная боль. При простуде бывает редко. При гриппе - всегда.

Мышечные боли. При простуде - легкие. При гриппе - довольно сильные.

Слабость. При простуде - не слишком выражена. При гриппе может продолжаться до 2-3 недель.

Заложенный нос. При простуде - обычный симптом. При гриппе бывает иногда.

Чихание. При простуде - обычный симптом. При гриппе бывает иногда.

Боль в горле. При простуде - обычный симптом. При гриппе бывает иногда.

Кашель. При простуде - лающий, от несильного до средней тяжести. При гриппе - обычный, но может перейти в очень тяжелый.

Сведения о простуде

Не все простудные заболевания одинаковы. Синусит - источник классических симптомов простуды, таких, как насморк, мышечные боли, ощущение тяжести в области переносицы. Бронхит характеризуется сухим кашлем, обычно протекает без температуры. Горло может болеть и при бронхите, и при синусите. Если боли в горле очень сильные и повышена температура, обратитесь к доктору.

Иногда то, что вы считаете простудой, на самом деле другое заболевание. Вполне возможно, что у вас аллергия. Для постановки правильного диагноза вам тоже надо показаться врачу.

Сведения о гриппе

Признаки гриппа - мышечные боли, температура, озноб и слабость. Заражение гриппом, который вызывается постоянно мутирующим вирусом, можно предотвратить с помощью прививки (посоветуйтесь с врачом, следует ли вам и членам вашей семьи прибегнуть к этой мере). Кстати, уколы скоро уйдут в прошлое, их сменит специальная вакцина от гриппа, которую надо будет вдыхать через нос. По данным Национального института здоровья, эта новая вакцина начнет применяться осенью 1999 года.

Руки прочь!

Лучший способ избежать заражения - не дотрагиваться до загрязненных поверхностей. Вирусы простуды и гриппа передаются воздушно-капельным путем. Обычно заражение происходит, когда вы касаетесь какой-либо поверхности, например, дверной ручки, телефонной трубки, которой до вас касался больной человек. Чтобы защитить себя от болезни, постоянно мойте руки. Конечно, не всегда есть возможность вымыть руки водой с мылом, поэтому попробуйте носить с собой флакон Purell Instant Hand Sanitizer. Это бесцветное желе на спиртовой основе было испытано в клинических условиях. Доказано, что оно убивает вирусы всего за 15 секунд, а вдобавок содержит увлажнитель, который смягчает кожу рук.

Лучшее лекарство - хороший сон

Лучшее, что следует делать при простуде, - пить много жидкости, полоскать горло соленой водой, избегать употребления продуктов, которые могут вызвать сухость слизистых оболочек ротовой и носовой полости, и... хорошо высыпаться.

Но как же можно нормально спать, спросите вы, если у вас заложен нос, и из-за этого вы все время ворочаетесь с боку на бок и устаете ночью еще больше, чем днем.

Попробуйте использовать средство Breathe Right Nasal Strips вместо лекарств от насморка. Это приспособление механически раздвигает носовые ходы. Все, что от вас требуется, - положить пластинку на нос, и вы сразу почувствуете, что вам стало легче дышать. А это значит, что вы будете лучше спать.

Салфетки вместо носового платка

Чтобы защитить окружающих от заражения, если вы все же подцепили вирус и непрерывно чихаете, применяйте вместо носового платка одноразовые салфетки Kleenex Cold Care и мойте руки каждый раз после их использования. Эти салфетки пропитаны специальным лекарственным составом и настолько мягки, что не повреждают кожу крыльев носа.

Какие лекарственные средства применять

Различные лекарства от простуды и гриппа действуют на всех по-разному. Поэтому вне зависимости от того, выписал ли вам лекарство врач или вы его приобрели без рецепта, внимательно прочтите приложенную инструкцию, чтобы заранее знать обо всех побочных эффектах. Если у вас возникли вопросы, задайте их своему доктору или фармацевту.

Лекарства от насморка (decongestants) открывают носовые ходы и способствуют облегчению дыхания. Они выпускаются в форме таблеток, капель и аэрозолей. Однако учтите, что использование аэрозолей и капель в течение более трех дней может ухудшить состояние слизистой оболочки носа.

Антигистамины (antihistamines) временно блокируют действие производимых организмом гистаминов, от которых возникает насморк и слезятся глаза. Большинство антигистаминных препаратов сушат слизистые оболочки. Но учтите - они могут вызвать сонливость. Если вы хотите избежать этого, покупайте лекарства, имеющие надпись «поп drowsy». Это означает, что от них вас не будет клонить в сон.

Лекарства от кашля (antitussives) могут помочь при слабом кашле. Они выпускаются в виде таблеток, мазей, которые втирают в область трахеи, и ингаляторов.

Отхаркивающие средства (expectorants) помогают очистить трахею и бронхи от вязкого секрета. Анальгетики (analgesics) снимают озноб, снижают температуру и уменьшают мышечные боли.

Примите к сведению

1. Если вам прописали антибиотики, ни в коем случае не прекращайте прием лишь на том основании, что ваше состояние улучшилось. Доведите курс лечения до конца.

2. Проверьте вашу аптечку перед «сезоном простуд» и выкиньте просроченные лекарства.

3. Держите руки подальше от лица. Это поможет вам избежать заражения.

4. С осторожностью подходите к выбору лекарств. Врачи часто рекомендуют аспирин или тайленол взрослым людям, если у них высокая температура, однако эти средства не всегда подходят детям. Прежде чем давать лекарство ребенку, обязательно посоветуйтесь с врачом.

По материалам зарубежных изданий