ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ХОДИТЕ?

Многочисленные исследования обнаружили, что походка тесно связана с элементарными эмоциями. Для опытного глаза походка может быть открытой книгой настроений, уверенности в себе и темперамента. Особенно потому, что можно научиться владеть собой, контролировать выражение лица, но мало кому приходит в голову научиться контролировать свою походку.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ПОХОДОК. С небольшими вариациями существует шесть основных видов походки. Размашистая походка отличается длинными четкими, даже упругими шагами и свободной темпераментной отмашкой рукой. Такая походка говорит о независимости и уверенности в себе. Шаркающая походка характеризуется опущенными плечами и головой, впалой грудью и летаргическими невыразительными шагами, и, как правило, считается признаком бесхарактерности и неорганизованности. Иногда, впрочем, она может означать, что человек временно подавлен. Утиная походка вперевалочку кажется окружающим непосредственной, шаловливой и милой. Если вы ходите с вывернутыми наружу носками, раскачиваясь из стороны в сторону, вы в хорошей компании: так ходил Чарли Чаплин. Топанье отличается короткими тяжелыми шагами и считается признаком бесхарактерности, недружелюбия и общего недовольства собой и своей жизнью. Семенящая походка, с ее крохотными жеманными шажками, интерпретируется как походка прирожденного подчиненного, пугливого, готового в любой момент пойти на попятный и неуверенного в себе. Эта походка наиболее часто ассоциируется с так называемым «синдромом жертвы». Походка вразвалочку отличается раскачивающимися из стороны в сторону бедрами, несущими за собой торс, отклоненный от таза назад. Такая походка рассматривается окружающими как признак самовлюбленности и равнодушия к окружающим. Это классическая походка манекенщиц: таз выбрасывается вперед, зрительно удлиняя ногу, а наклон торса с расправленными плечами назад подает туалет в наиболее выгодном свете.

ОПТИМАЛЬНАЯ ПОХОДКА. Хорошая походка заключается в слаженном единодушном усилии всех принимающих в ней участие частей тела. При идеальной походке голова должна быть высоко поднята, а плечи расправлены. Спина должна быть расслаблена. Руки служат акселераторами: чем быстрее они размахивают, тем быстрее будут двигаться ноги, чтобы за ними успеть. Предплечья и кисти должны быть расслаблены; если вы непроизвольно сжимаете кулаки, это утруждает плечевые мышцы. Шаги начинаются от бедра. Когда вы идете, таз не должен быть слишком сильно выставлен назад, — это вызовет сутулость. Наиболее практичная изящная походка зависит от длины шага, идеальной для длины ваших ног. Эта длина определяется при помощи метода проб и ошибок. Шаг при правильной походке приходится на пятку, носком вверх. Вес тела переносится через всю ступню, заканчиваясь на большом пальце.

РАЗНИЦА МЕЖДУ ПОЛАМИ. Между мужскими и женскими походками существует заметная разница, в основном, из-за разницы в анатомии. Но пол влияет не только на саму походку, а еще и на то, как вас видят окружающие. Психологи провели исследования и пришли к выводу, что размашистая походка производит наиболее благоприятное впечатление на наблюдателей. Размашистая походка считается признаком уверенности в себе и доброжелательности к окружающим. Но размашисто шагающий мужчина кажется более уверенным в себе и дружелюбным, чем женщина с аналогичной походкой. Зато мужчина, который шаркает или косолапит, кажется более услужливым и кротким, чем так же шагающая женщина. Когда речь идет о женщинах, наблюдатели судят не так строго, и дефекты походки считаются более простительными для женщин.

РАЗНИЦА МЕЖДУ ГОРОДАМИ. Многие крупные города отличаются своей походкой, которую формирует ритм жизни. Пожив какое-то время в большом городе, человек невольно начинает подлаживать свою походку под его ритм, поэтому туристы всегда так бросаются в глаза.

РАЗНИЦА МЕЖДУ НАСТРОЕНИЯМИ. Человек в дурном расположении духа, недовольный собой, неуверенный в себе, склонен идти мелкими шажками, опустив голову и плечи, глядя под ноги. Человек, идущий размашисто, отмахивая рукой, высоко держа голову, чувствует себя увереннее; даже если он собой недоволен, такая походка говорит о его готовности предпринять какие-то конструктивные шаги к исправлению положения. И более того, если вы недовольны собой, попробуйте высоко поднять голову и расправить плечи, и вы почувствуете себя значительно лучше и увереннее.