ПОЧЕМУ ОНА ПРЯЧЕТ НОГИ

По данным Всемирной организации здравоохранения, с проблемой варикозного расширения вен сталкивается каждый восьмой.

Среди заболевших больше всего женщин. Представительницы прекрасной половины человечества страдают варикозным расширением вен в пять раз чаще мужчин. В группе риска - продавцы, парикмахеры и беременные. Первые - в силу «стоячего» образа жизни. Вторые - в силу своего интересного положения: помимо резко увеличивающейся нагрузки на ноги в этот период женщина переживает мощную гормональную перестройку. Стенки вен истончаются, их тонус ослабевает.

Усугубляют ситуацию избыточный вес и «плохая» наследственность. Если хотя бы у одного из ваших родственников были проблемы с сосудами ног - жди беды.

Источник мучений - нарушения в системе венозного кровотока. Основная задача вен - гнать кровь. В нормальном состоянии этот процесс осуществляется сокращением мышцы (при ходьбе или любой физической нагрузке), которые сжимают вены и проталкивают кровь от периферии к сердцу и легким. Ее обратному движению препятствуют клапаны, имеющиеся на внутренних стенках вен.

Если по одной из перечисленных выше причин венозный отток нарушается, клапаны деформируются, кровоток замедляется, давление крови на стенки вен становится больше, они разбухают. И... готов пациент.

О надвигающейся болезни свидетельствуют чувство тяжести, усталости, жара в ногах, ноющая или колющая боль в икроножной мышце, отеки. По ночам по больной ноге начинают «бегать» противные «мурашки» (примерно то же самое ощущает каждый из нас, когда долго сидит в позе «нога на ногу»).

Когда расширенные сосуды становятся видны невооруженным глазом, пиши пропало - болезнь уже вступила в свои права. Впрочем, неприятные ощущения и уродливый «рисунок» на ногах - далеко не самые печальные «сюрпризы», которые преподносят их обладателю варикозы. Настоящие страдания впереди.

Одно из самых грозных осложнений варикозной болезни - трофическая язва (кровоточащая, незаживающая болячка, возникающая на том самом месте, где вены «свернулись узлом»).

Лечить трофические язвы бесконечно сложно. Открытая рана постоянно инфицируется, воспаляется. Некоторые больные не могут избавиться от нее по нескольку месяцев, а то и лет.

Чревато варикозное расширение вен и сильнейшими кровотечениями. Случиться это может где угодно: дома, на улице, на работе. Достаточно случайного, даже незначительного повреждения истонченной варикозной болезнью кожи.

Но, пожалуй, самое опасное последствие варикозной болезни - тромбофлебит (воспаление стенки венозного сосуда с образованием закупоривающего вену тромба, который имеет обыкновение отрываться и с потоком крови уноситься выше, вызывая закупорку сосудов сердца).

Что делать

для профилактики варикозного

расширения вен

? Больше двигайтесь, избегайте длительного неподвижного сидения или стояния, длительного приема горячих ванн (резкое повышение окружающей температуры приводит к расширению вен).

? Не затрудняйте венозную циркуляцию ношением слишком обтягивающих джинсов, тугих поясов и корсетов, чулок и носков с тугими резинками, а также ношением тесно облегающей голень обуви.

? Избавьтесь от избыточного веса, откажитесь от подъема тяжестей и приема гормональных контрацептивов, избегайте занятий спортом, связанных с нагрузками на свод стопы (теннис, прыжки в высоту, тяжелая атлетика, аэробика). А вот такие виды спорта, как ходьба, плавание, езда на велосипеде, для поддержания тонуса вен очень полезны.

? Для улучшения венозного оттока во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении. Полезен для вен контрастный душ, а также употребление продуктов, способствующих сохранению эластичности кровеносных сосудов (таких, как сладкий перец, петрушка, укроп, лук, растительные масла, печенка, яйца, каши).