ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА

Ищете, чем бы заморить червячка во второй половине дня? Перехватите горсть орехов, особенно кешью или миндаля...

Ищете, чем бы заморить червячка во второй половине дня? Перехватите горсть орехов, особенно кешью или миндаля. В них много магнезии, которая помогает снять напряжение, когда вы находитесь под стрессом, отчего вы перестаете нервничать и начинаете мыслить более ясно и спокойно. Исследования показывают, что нехватка магнезии делает мозг гиперактивным, что вызывает повышенную нервозность и даже головокружения. Другие отличные источники магнезии - фасоль, йогурт, арахисовое масло, зеленые лиственные овощи и пряности.