ДЕВЯТЬ МИФОВ И ДЕВЯТЬ ОПРОВЕРЖЕНИЙ

1. Алкогольное опьянение проходит, если выпить одну-две чашки крепкого кофе.

Многие считают, что достаточно после неумеренного возлияния выпить чашку-другую крепкого кофе, и можно спокойно отправляться на машине куда угодно. Увы, кофе не способен нейтрализовать действие спиртного и улучшить реакцию автомобилиста. Пожалуй, он несколько снимает сонливость, но возникающее при этом ощущение трезвости крайне обманчиво и вести машину в таком состоянии очень опасно.

2. Не стоит заниматься любовью перед ответственными спортивными соревнованиями - энергия, потраченная на секс, приводит к снижению спортивных результатов.

Похоже, этой ошибке мы обязаны Зигмунду Фрейду, который убеждал, что у каждого человека есть строго определенное количество энергии, и, тратя ее на что-то одно, человек уменьшает свои энергетические запасы для выполнения чего-то другого. На самом деле сексуальная активность никак не может снизить спортивные результаты.

3. Витамины можно и нужно вводить в организм в неограниченном количестве.

Такое представление ошибочно. Скажем, витамин А способствует хорошему зрению, но неверно полагать, что, съев тонну моркови, можно восстановить утраченные диоптрии.

Избыточные дозы витаминов не только не полезны, но даже вредны. В частности, гипервитаминоз А вызывает у некоторых людей расстройство пищеварения, головную боль, увеличение печени; избыток витамина D - рвоту, ослабление мышечного тонуса, боли в суставах. Даже столь любимый всеми витамин С в больших дозах может привести к образованию камней в почках.

4. Если часто стричь волосы, они будут лучше расти.

Это не так. Правильней иное заключение: чем короче волосы, тем быстрее они растут. Короткие волосы отрастают примерно на 2,5 см в месяц, а длинные уже вдвое медленнее. Рост волос зависит также от пола и возраста индивидуума. Быстрее всего отрастают волосы у 18-25-летних женщин.

Неверно и то, что от частоты стрижки зависит густота волос. И густота, и структура волос запрограммированы генетически. Заблуждаются также те, кто считает, что частое мытье приводит к большему выпадению волос. Человек теряет в день от 50 до 100 штук волос в любом случае.

5. Есть рыбу полезно для мозга.

Фридрих Бюхнер, немецкий медик, некогда открыл наличие в человеческом мозгу фосфора и пришел к заключению, что именно это вещество обеспечивает процесс мышления. А поскольку в рыбе много фосфора, врачи долгое время рекомендовали есть рыбу для улучшения работы мозга. На самом деле наш организм действительно нуждается в фосфоре, но он содержится не только в рыбе. Фосфор есть в яйцах, мясе, молоке, овощах. Однако учтите главное: фосфор отнюдь не помогает быстрее соображать.

6. Наступив ногой но ржавый гвоздь, можно заболеть столбняком.

Столбняк, или тетанус, вызывается возбудителем Clostridium Tetani, который попадает на почву вместе с экскрементами животных. Если ржавый гвоздь лежал на такой зараженной почве, а потом вы на него наступили, то можете заболеть столбняком. Но ржавчина как таковая здесь ни при чем.

7. Чтение в сумерках вредно для глаз.

Ничего подобного. Это так же вредно для глаз, как, скажем, фотографирование при плохом освещении - для фотокамеры. То есть никак. Конечно, чтобы рассмотреть строчки при плохом освещении, нужно сильнее напрягаться, и результатом может быть головная боль, но зрению это не повредит.

8. От вечернего приема пищи человек полнеет больше, чем от утреннего или дневного.

Нет никаких доказательств, что поздний ужин приводит к большему отложению жира в организме, чем пища, съеденная утром или днем, говорится в докладе, сделанном Мичиганским университетом. Калории, которые вы получили во время вечерней еды, все равно будут использованы организмом тогда, когда в этом возникнет необходимость.

9. Заниматься плаванием после еды вредно и опасно.

Эту теорию распространил полвека назад американский Красный Крест, издав брошюру, в которой рекомендовалось не заниматься плаванием после еды - от этого, дескать, могут возникнуть сильные боли в желудке, человек перестает контролировать свои действия в воде, а значит, у него есть опасность утонуть.

Позже было опрошено множество пловцов и тренеров по плаванию. Они никогда не отмечали рези и спазмы в желудке при плавании после еды. Так что никакой связи между приемом пищи и временем занятий плаванием не наблюдается.