СПАТЬ, ЧТОБЫ ПОМНИТЬ

Пьер Маке и его коллеги из Льежского университета смогли установить это после сравнительного исследования электромагнитной активности головного мозга спящих и бодрствующих людей, перед которыми были поставлены трудные задачи. Как оказалось, те же самые структуры мозга, которые активизировались во время активного решения этой задачи в бодрствующем состоянии, проявляли повышенную активность и во время сна. Вернее, во время периодов так называемого «быстрого» сна, характеризующегося активной стадией мозговой деятельности.

В исследовании приняли участие 18 добровольцев в возрасте от 18 до 25 лет, которых в течение нескольких часов обучали быстро распознавать мелькающие на экране монитора символы и реагировать нажатием соответствующей клавиши на клавиатуре. Те испытуемые, которым после нескольких часов обучения давали возможность хорошо выспаться, после пробуждения показывали значительно лучшие результаты, чем те, которые отдыхали без сна.

Аналогичные результаты были получены и в опытах на животных. Так, у крыс, занятых поиском выхода из сложного лабиринта, во сне активизировались те же самые участки мозга, что и в процессе решения задачи. Ученые считают, что во сне мозг заново «прокручивает» пройденный путь и, таким образом, закрепляет изученное.