У ніч на 17 червня росіяни завдали Україні масованого удару дронами та ракетами різних типів. Під ударом перебували Київ, Одеса, Дніпропетровська та Чернігівська області. Через такі події, людина поруч з вами може впасти в істерику.
Психотерапевтка «Хабу стійкості» Анастасія Ніжнік розповіла, як діяти у такій ситуації.
За її словами, істерику часто бояться, але насправді вона можлива тоді, коли є сили плакати, відчувати. Відповідно нема потреби послаблювати те, що є сильним.
Що робити, якщо у людини поруч сталась істерика
Треба виконати наступні кроки:
- дайте істериці відбутись: «якщо оркестр почав грати – дослухайте»;
- забезпечити безпеку, зменшити кількість сторонніх спостерігачів;
- дати людині відчути, що ви поряд, ви її чуєте;
- не намагатись заспокоїти.
«Людська психіка – неймовірна, і вона здатна витримувати навантаження і “зцілюватись”. І в розмові з тим, хто переживає важкий досвід, важливо зберігати позицію віри: не жаліти, а вірити в людину, її здатність справлятись», – впевнена психотерапевтка Анастасія Ніжнік.
Нагадаємо, як підвищити стійкість до стресу.