Під час літньої спеки, фізичних навантажень та деяких захворювань може зростати ризик зневоднення організму. Якщо легке і помірне зневоднення можна компенсувати самотужки, то важке — загрожує життю і потребує невідкладної меддопомоги. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як розпізнати симптоми зневоднення та надати допомогу.
Як розпізнати зневоднення: головні симптоми
У ЦГЗ зазначили, що зневоднення розвивається поступово, і симптоми наростають зі збільшенням дефіциту рідини в організмі й можуть відрізнятися залежно від віку.
Про зневоднення у маленьких дітей можуть свідчити:
- рідше сечовипускання або підгузок залишається сухим три години або довше;
- сухі губи та ротова порожнина;
- немає сліз під час плачу;
- прискорене серцебиття;
- запалі очі, щоки або тім'ячко;
- млявість або дратівливість;
- якщо злегка щипнути, шкіра розправляється повільніше, ніж зазвичайно.
За будь-яких ознак зневоднення у дитини до шести місяців варто відразу звернутися до лікаря — у немовлят стан може погіршуватися дуже швидко.
Про зневоднення у дорослих можуть свідчити:
- сильна спрага;
- рідше сечовипускання;
- темна сеча;
- втома;
- запаморочення;
- дезорієнтованість;
- якщо злегка щипнути, шкіра розправляється повільніше, ніж зазвичайно;
- запалі очі або щоки.
Що робити при зневодненні
Фахівці підкреслили, що головна мета — поповнити запаси рідини та електролітів, які втратив організм, за допомогою розчину для регідратації, який можна придбати в аптеці. За відсутності такого розчину, слід давати чисту негазовану воду.
«Необхідна кількість пиття залежить від віку, маси тіла, ступеня зневоднення. Пити треба часто й невеликими ковтками, щоб компенсувати втрату рідини. Немовлятам та маленьким дітям можна давати його з ложки або зі шприца без голки, якщо пити зі склянки чи чашки складно», — йдеться у повідомленні.
Якщо людину не нудить і вона здатна їсти, її можна годувати.
Що не можна робити при зневодненні
У ЦГЗ підкреслили, що при зневодненні небажано давати людині підсолоджені напої та солодкі соки: цукор у високій концентрації посилює діарею (якщо зневоднення спричинене нею).
За відсутності розчину для регідратації та чистої води, краще дати невелику кількість згаданих вище напоїв, ніж не дати людині пити взагалі, але як основний засіб регідратації вони не підходять.
Чи треба звертатися по меддопомогу при зневодненні
Фахівці пояснили, що регідратація власними силами допомагає лише за легкого й помірного зневоднення.
Звертайтеся по екстрену медичну допомогу, необхідно якщо:
- симптоми зневоднення не зникають або людині стає ще гірше;
- через постійне блювання людина не здатна втримувати рідину;
- з'являються сплутаність або втрата свідомості;
- людині важко залишатися при тямі;
- дихання прискорене й утруднене;
- дитина млява, її важко розбудити, або вона не реагує як зазвичай;
- у немовляти запале тім'ячко, підгузок залишається сухим три години або довше.
Нагадаємо, як зменшити вплив спеки на серцево-судинну систему.
Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!