Компьютер сказал: дай отдых глазам

Практически всем, кому приходится работать за компьютером, знакомо неприятное ощущение утомления глаз. У одних людей они начинают слезиться, другим кажется, будто в глаза насыпали песок, у третьих — возникает чувство дискомфорта. Это уже та крайняя степень усталости зрительной системы, которая может грозить необратимым ухудшением здоровья.

Офтальмологи рекомендуют не ждать, пока организм подаст таким образом отчаянный сигнал SOS, — глазам нужно давать отдых при самых первых признаках утомления. Проблема в том, что эти начальные признаки, которые выражаются лишь в небольшом снижении остроты зрения, человек не замечает. К тому же, зрительные системы разных людей значительно отличаются друг от друга. У кого-то она сформировалась в условиях оптимальной нагрузки и на фоне хорошей наследственности — такому не страшно просидеть и 10 часов перед монитором, конечно, при условии соблюдения гигиенических требований. А другой слишком часто в детстве проводил время перед телевизором, да и папа с мамой в очках — у такого глаза «садятся» за полчаса. Как уловить момент наступления зрительной усталости разным людям?

Специалисты Харьковского медицинского университета и Национального технического университета «ХПИ» нашли остроумное решение, при котором усталость глаз контролирует именно ПК, на которым и работает пользователь. Они разработали специальную компьютерную программу, которая непосредственно во время работы периодически предлагает человеку пройти зрительный тест и в случае снижения зрения сообщает: «Внимание! Ваши глаза нуждаются в отдыхе!»

— Работа на компьютере входит сейчас в процесс обучения студентов практически всех вузов и специальностей, — говорит один из соавторов разработки, сотрудник НТУ «ХПИ» кандидат физико-математических наук Геннадий Кладов. — Причем, количество часов, которые учащиеся проводят за компьютером, из года в год увеличивается. Например, по нашей кафедре вычислительной техники и программирования нагрузка составляет около четырех часов в день в вузе плюс неконтролируемое время в общежитии или дома. Вуз старается свести до минимума негативное влияние ПК на здоровье студентов, в частности соблюдаются соответствующие гигиенические рекомендации для работы в компьютерном классе, а последствия гиподинамии снимаются занятиями физкультурой.

— Однако наши исследования показали, что это отнюдь не достаточное условие, а всего лишь необходимое, — продолжает сотрудник Харьковского медицинского университета кандидат медицинских наук Леонид Владимирович Подригало. — На внешне нормальные глаза, у которых на самом деле имеется масса тонко скомпенсированных дефектов, зачастую ложится слишком большая нагрузка. Чтобы предупредить заболевания зрительной системы, взаимодействующей с картинкой на мониторе, ее состояние нужно периодически контролировать. Для компьютерного варианта мы модифицировали апробированные в офтальмологической практике тесты, фиксирующие частотно-контрастную и амплитудно-частотную характеристики зрения, а также угловую разрешающую способность отдельно левого и правого глаза.

Программа контроля зрения автоматически запускается при включении ПК. В первый раз она выясняет необходимые данные об операторе: фамилию, имя, пол, возраст и так далее. После этого программа переходит в дежурный режим с тем, чтобы в течение всего рабочего времени, через каждые 45 минут, проводить необходимый комплекс тестирования.

Так, в первом тесте на экране появляются полосы разной ширины, а испытуемый должен определить их направление. Во втором — знакомые всем нам по традиционной таблице для проверки зрения так называемые кольца Ландольфа, где нужно указать, с какой стороны размещен разрыв в окружности. В третьем — на экране появляются кружки разного диаметра, которые нужно сосчитать...

Полученные таким образом оперативные данные компьютер сравнивает с заложенными в его памяти соответствующими результатами для «хорошего глаза» этого же человека. Авторы разработки ввели этот термин для обозначения состояния органов зрения после полноценного ночного отдыха. Если обнаруживается разница, машина немедленно дает рекомендацию прекратить работу, чтобы дать отдых глазам. Стоит добавить: такое периодическое тестирование необременительно для пользователя, поскольку занимает всего несколько минут.

Исследования, в которых активное участие принимали студенты — будущие программист Андрей Винокуров и врач Татьяна Мителева, — показали, что даже полуторачасовая лабораторная работа за компьютером приводила к выраженному ухудшению зрения у большинства ребят. Например, если до начала работы контрастная чувствительность «хорошего глаза» составляла 95% от нормы (это показатель сильной зрительной системы), то после работы — уже 94-93%. А слабые глаза давали разницу даже в 8% (с 86 до и 78%) после выполнения одной лабораторной работы.

Ученые считают, что такого рода тестирующие системы для оперативной диагностики зрительной системы пользователей ПК могут найти применение и в вузах, и на производстве, и в сфере досуга. Например, в учебных компьютерных классах и других местах массовой работы на ПК детей школьного возраста. Ведь зрительная система человека формируется до тех пор, пока он растет, и поэтому в этот период такого рода перегрузки очень опасны.

В перспективе исследователи видят и возможность применения таких тестов при отборе студентов на факультеты, где готовят специалистов по IT-технологиям. По их мнению, таким абитуриентам нужно не просто проверить остроту зрения вдаль, но обязательно определить и потенциальные возможности всей зрительной системы. Ведь с точки зрения офтальмолога, даже компьютерные игры можно отнести к точным зрительным работам.

Да, при неправильном пользовании компьютер способен нанести вред нашему здоровью. Но, как показали исследования, он же способен и уменьшить его, и даже свести на нет, контролируя состояние зрительной системы пользователя. Не исключено, что с помощью ПК можно будет и восстанавливать зрение. На эту кажущуюся пока фантастической возможность наталкивают некоторые результаты исследования: у отдельных студентов полуторачасовая работа за монитором приводила не к ухудшению, а к значительному улучшению контрастной чувствительности. Харьковские ученые намерены тщательно исследовать этот парадокс.