Скоро українці відзначатимуть Новий рік. На свято прийнято збиратися за столом з родиною та друзями. Часто такі святкування не обходяться без алкогольних напоїв. Фахівці центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як мінімізувати шкідливий вплив алкоголю на організм.
Як зменшити вплив алкоголю на організм
У ЦГЗ наголосили, що не існує безпечної дози алкоголю. Також вживання алкогольних напоїв послаблює імунну систему, становить ризик для плоду, призводить до збільшення ризику травматизації та смерті, є однією з причин деяких типів раку.
«Тож найкращим рішенням буде повна відмова від алкоголю», – зазначили у ЦГЗ.
Але якщо це складно зробити, треба мінімізувати шкідливий вплив спиртних напоїв на організм:
- перед тим, як пити алкоголь, треба обов'язково поїсти;
- не пити багато спиртного за один раз;
- не запивати алкоголь газованими напоями, адже так можна швидше сп’яніти;
- пити достатньо води.
У ЦГЗ додали, що вживання алкоголю та кави або енергетичних напоїв підвищує артеріальний тиск. А поєднання алкоголю з ліками може призвести до серйозних наслідків для здоров’я і навіть смерті.
«Існує думка, що похмільний синдром нібито можна «лікувати» алкоголем. Але не робіть цього, ліпше прийміть контрастний душ та пийте достатньо води. Єдиний ефективний засіб, що допомагає від похмілля, — уникнути його, відмовившись від алкоголю», – резюмували фахівці.
Нагадаємо, як уберегтися від переїдання під час новорічних свят.
Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!