Скоро украинцы будут отмечать Новый год. На праздник принято собираться за столом с семьей и друзьями. Часто такие празднества не обходятся без алкогольных напитков. Специалисты центра общественного здоровья (ЦОЗ) рассказали, как минимизировать вредное влияние алкоголя на организм.
Как уменьшить влияние алкоголя на организм
В ЦОЗ подчеркнули, что нет безопасной дозы алкоголя. Также употребление алкогольных напитков ослабляет иммунную систему, представляет собой риск для плода, приводит к увеличению риска травматизации и смерти, является одной из причин некоторых типов рака.
«Наилучшим решением будет полный отказ от алкоголя», – отметили в ЦОЗ.
Но если это сложно сделать, нужно минимизировать вредное воздействие спиртных напитков на организм:
- перед тем, как пить алкоголь, нужно обязательно поесть;
- не пить много спиртного за один раз;
- не запивать алкоголь газированными напитками, ведь так можно скорее опьянеть;
- пить достаточно воды.
В ЦОЗ добавили, что употребление алкоголя и кофе или энергетических напитков повышает артериальное давление. А сочетание алкоголя с лекарством может привести к серьезным последствиям для здоровья и даже смерти.
«Есть мнение, что похмельный синдром якобы можно «лечить» алкоголем. Но не делайте этого, лучше примите контрастный душ и пейте достаточно воды. Единственное эффективное средство, помогающее от похмелья — избежать его, отказавшись от алкоголя», – резюмировали специалисты.
Напомним, как уберечься от переедания во время новогодних праздников.
Важно! Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в сфере медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может являться основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!