Коли на вулиці стоїть спекотна погода, бажано якомога рідше виходити на вулицю вдень, проводячи основну частину часу в приміщенні. Разом з тим, не у всіх є кондиціонери, які дозволять швидко охолодити приміщення і зберегти прохолоду. На цей випадок існує кілька правил, які допоможуть врятуватися від спеки і перенести її максимально комфортно.
Ізолювати приміщення – на найспекотніший час дня краще закрити вікна і двері, а провітрювати рано вранці та ввечері або вночі, запускаючи максимально прохолодне повітря.
Зняти всі килими – якщо в приміщенні все ще залишаються килими, то їх краще прибрати. Вони не тільки збирають пил, але і затримують тепло в приміщенні. Крім того, без них можна ходити по прохолодній підлозі.
В приміщення не повинне проникати сонячне світло – закрити вікна можна за допомогою жалюзі, спеціальної плівки або щільних білих штор.
Повітря в приміщенні повинно бути зволожене – це дозволить знизити температуру на 2-3 градуси.
Розвішувати мокрі рушники або простирадла – це також дозволить знизити температуру і зволожити повітря. Кожні півгодини-годину рушники потрібно полоскати.
Обмотати плівкою батареї – це потрібно зробити у випадку централізованого опалення, щоб батареї не передавали прохолоду по стояку. Якщо у сусідів працює кондиціонер, батареї можуть стати джерелом прохолоди.
Наповнити ванну водою і залишити двері відкритими – поруч з ванною температура знизиться ще на кілька градусів.
Покласти в ліжко пляшки з крижаною водою – аналогія теплих пляшок і грілок взимку. Їх варто покласти до відходу до сну, а перед сном прибрати.
Заморозити пляшки з водою і розставити в приміщенні – це також дозволить знизити температуру повітря.
Спати на підлозі – тепле повітря піднімається вгору, тому матрац можна покласти вниз і насолоджуватися прохолодою.