Через повномасштабне військове вторгнення РФ та ракетні удари українці живуть в умовах постійного стресу. Через це і діти, і дорослі часто потребують психологічної допомоги. У Мінреінтеграції розповіли, як українці можуть безкоштовно скористатися онлайн-тренажером психологічної самодопомоги.
У відомстві зазначили, що тренажер розроблений для поліпшення психологічного здоров’я військовослужбовців, ветеранів, внутрішньо переміщених осіб, українців, які знаходяться за кордоном, а також для дітей і підлітків, які постраждали від військової агресії РФ.
«Сервіс був створений до повномасштабного вторгнення, але зараз його значущість зросла в рази. Онлайн-тренажер базується на науково обґрунтованій методиці когнітивно-поведінкової терапії», – йдеться у повідомленні.
Близько шести тисяч користувачів вже скористалися ресурсом з моменту його запуску.
Онлайн-тренажер містить ефективні вправи, які допоможуть значно знизити рівень депресії, стресів, тривожності, вигорання, нав’язливі думки, порушення сну.
Скористатися онлайн-тренажером психологічної самодопомоги можна за посиланням.
Раніше психологиня Катерина Тімакіна дала рекомендації, як українцям відновитися після страшних новин.