Через військове вторгнення Росії в Україні тривають бойові дії, а ракетні удари ворога пошкоджують об'єкти критичної інфраструктури, лікарні, житлові будинки. Міжнародний експерт із роботи з травмою (Ізраїльська коаліція травми) Алекс Гершанов розповів МОЗ, що робити, якщо людина стала свідком терористичної атаки.
Правила поведінки при терористичній атаці
Головне – дотримуйтеся безпечної поведінки. Не біжіть у бік вибуху або стрілянини, якщо ви не є медиком, рятувальником або фахівцем, який надає першу психологічну допомогу.
«Пам'ятайте, що існує загроза повторних атак в одному місці за короткий проміжок часу. Також ви можете перешкодити роботі рятувальних та інших спеціальних служб», – йдеться у повідомленні.
Якщо ви або хтось з оточуючих людей має поранення або будь-які фізичні ушкодження, необхідно негайно звернутися по меддопомогу.
Які реакції можуть виникати, коли людина пережила терористичну атаку
До таких реакцій належить:
- плач, крик, сльози;
- застигання та «заморожування» емоцій;
- підвищена емоційність;
- підвищена дратівливість;
- порушення фізіологічних функцій: сну, апетиту, функціонування видільної системи є нормальними. Водночас потрібно звернути увагу на інтенсивність їхнього прояву протягом трьох-чотирьох тижнів.
Якщо інтенсивність цих реакцій не знижується, необхідно звернутися до фахівця – лікаря загальної практики, або до лікаря-психолога, або в окремих випадках до психіатра.
Також у період до трьох тижнів дуже важлива соціальна підтримка:
- Необхідно спілкуватися з близькими, розповідати про те, що трапилося. Пам'ятайте, ваші близькі через ваш досвід також стають «другим колом» свідків теракту. Тому, розповідаючи про подію, намагайтеся передусім зосередитись на фактах.
- Слід повернутися до повсякденних справ, якщо ви не постраждали фізично. Збереження безперервності – запорука найшвидшого відновлення
- Треба згадати те, що завжди допомагало відновити сили. Це допоможе розслабитися та відновитися.
У МОЗ зазначили, що не можна знімати гострий стрес алкоголем, оскільки на тлі гормонального сплеску, він не виконує функції розслаблення.
Раніше у МВС дали рекомендації, що треба робити у випадку обвалу будівлі.