Из-за военного вторжения России в Украине продолжаются боевые действия, а ракетные удары врага повреждают объекты критической инфраструктуры, больницы, жилые дома. Международный эксперт по работе с травмой (Израильская коалиция травмы) Алекс Гершанов рассказал Минздраву, что делать, если человек стал свидетелем террористической атаки.
Правила поведения при террористической атаке
Главное – соблюдайте безопасное поведение. Не бегите в сторону взрыва или стрельбы, если вы не являетесь медиком, спасателем или специалистом, оказывающим первую психологическую помощь.
«Помните, что существует угроза повторных атак в одном месте за короткое время. Также вы можете препятствовать работе спасательных и других специальных служб», – говорится в сообщении.
Если вы или кто-то из окружающих имеет ранения или любые физические повреждения, необходимо немедленно обратиться за медпомощью.
Какие реакции могут возникать, когда человек пережил террористическую атаку
К таким реакциям относятся:
- плач, крик, слезы;
- застывание и «замораживание» эмоций;
- повышенная эмоциональность;
- повышенная раздражительность;
- нарушение физиологических функций: сна, аппетита, функционирование выделительной системы является нормальными. В то же время, следует обратить внимание на интенсивность их проявления в течение трех-четырех недель.
Если интенсивность этих реакций не снижается, необходимо обратиться к специалисту – врачу общей практики, или к врачу-психологу, или в отдельных случаях к психиатру.
Также в период до трех недель очень важна социальная поддержка:
- Необходимо общаться с близкими, рассказывать о случившемся. Помните, ваши близкие из-за вашего опыта также становятся «вторым кругом» свидетелей теракта. Поэтому, рассказывая о событии, старайтесь, прежде всего, сосредоточиться на фактах.
- Следует вернуться к повседневным делам, если вы не пострадали физически. Сохранение непрерывности – залог быстрого восстановления.
- Надо вспомнить то, что всегда помогало восстановить силы. Это поможет расслабиться и восстановиться.
В Минздраве отметили, что нельзя снимать острый стресс алкоголем, поскольку на фоне гормонального всплеска он не выполняет функции расслабления.
Ранее в МВД дали рекомендации, что нужно делать в случае обрушения здания.