Если вы были одним из счастливчиков во время локдаунов и получили возможность работать дистанционно, возможно, вы воспользовались свободным временем, чтобы прочитать несколько книг или освоить новые виды деятельности. Опрос Открытого университета показал, что 61% людей занялись «креативными поисками» в 2020 году в разгар пандемии коронавируса. Почти треть респондентов сообщили, что стали больше читать, а также нашли новое хобби, пишет The Guardian.
Данные опроса также свидетельствуют об увеличении заявок на прохождение творческих онлайн-курсов. Но как сохранить креативность вне локдаунов? Эксперты предлагают несколько советов.
Вспомните, почему вы это делаете
Возможно, у вас есть амбиции, что однажды сценарий, над которым вы работаете, получит «Оскар», но даже если вы не планируете превращать свой проект в карьеру, это принесет немало пользы в вашу жизнь.
«Помните, что вам нравилось заниматься творчеством. Было весело, и кто бы не хотел интересной жизни после того тяжелого года, который мы все пережили?», - говорит стратег по маркетингу Кевин Честерс.
«Заниматься творческими делами полезно для здоровья и благополучия. Посмотрите на это как на способ позаботиться о себе», - говорит консультант по вопросам искусства Бет Пикенс.
«Творческая практика - это вещь, которая дает вам больше энергии, тогда как много наших привычек, таких как телевидение и социальные медиа не дают нам много энергии», - добавляет Пикенс.
Сделайте творчество частью своей личности
Если вы думаете о чем-то как о «просто хобби», вам может быть труднее оправдать выделение времени на это.
«Если вы действительно чувствуете, что это часть вашей личности, - если вы скажете: теперь я чувствую, что, возможно, могу быть писателем или художником, это позволит вам держаться этих видов деятельности. Это еще одна форма мотивации», - считает писатель Марк МакГиннес.
Если рассматривать творчество просто как хобби, то эмоциональная польза от такой деятельности в вашей жизни будет незначительной, добавляет он. Хотя не обязательно становиться художником.
«Люди думают, что творчество - это должность, но это не так. Вы можете принести творчество в любую сферу деятельности. Вы можете быть креативным юристом или творческой бабушкой. Думать о вещах новыми и интересными способами просто улучшит вашу жизнь», - считает Честерс.
«Люди, как правило, любят предсказуемость, и часто мы боимся чего-то нового. Это не наша вина, относительными причинами этого являются эволюция и общество. Но каждый человек родился творческим, однако часто общество медленно вытесняет творчество людей с возрастом», - добавляет Честерс.
Не бойтесь быть креативными
«Креативность часто включает в себя ощущение новизны и хаоса», - отмечает Честерс.
«Поговорите с новыми людьми. Если вы ходите к метро ежедневно, найдите другой маршрут. Просто делайте разные вещи», - говорит он.
Найдите время
«У многих из нас действительно нет много свободного времени. Подумайте, как можно проверить свое время. Сколько вам действительно нужно быть в социальных сетях? Вместо соцсетей начните работу над творческим проектом, который принесет вам больше пользы и энергии», - отмечает Пикенс.
«Планируйте время для своего творчества, а не надейтесь, что появится «свободное» время. Это может быть интересной практикой пересмотреть свою неделю», - добавляет он.
Не рассматривайте креативность как обязанность
«Если вы скажете: Я собираюсь выделить на хобби два часа ежедневно вечером после работы, возможно, в течение некоторых дней у вас будет достаточно сил для этого, а в течение других - нет. Несоблюдение таких установленных стандартов может заставить вас чувствовать себя разочарованным, поэтому попробуйте смотреть на это реалистично. Подумайте, с чего начать: какой минимум понадобится, чтобы двигаться вперед?», - говорит Макгиннес.
«Это 30 минут в день? Два вечера в неделю? Половина дня на выходных? В любом случае делайте больше, но не переусердствуйте. Что нужно, чтобы вы могли найти для место для творческой деятельности? Означает ли это вставать на полчаса раньше? Определите потенциальные препятствия заранее и составьте план их преодоления», - добавляет МакГиннес.
Будьте последовательны
Это не только побуждает видеть прогресс, но и ваша творческая практика также станет привычкой.
«Даже полчаса в день имеют значение», - считает Макгиннес.
«Самое главное, чтобы вы сохраняли стабильность. Если вы пропустили день, неделю или дольше, просто начните сначала. Старайтесь не критиковать себя, но обязательно сделайте выводы: Что я бы сделал следующий раз, чтобы не выбиться из колеи?», - добавляет он.
Избавьтесь от вины
В идеале, на сегодня творческая практика может показаться такой же важной для благополучия, как и физические упражнения, но, скорее всего, у вас все еще есть определенное ощущение, что это неважно.
Пикенс советует быть максимально организованным, чтобы вы могли браться за дела, которые, по вашему мнению, нужно делать.
«В вашей жизни гораздо больше места, когда вы более организованы, а остаточной тревоги гораздо меньше», - считает Пикенс.
Не теряйте социальные контакты
Самостоятельно делать что-то трудно.
«Даже если вы делаете что-то в одиночку, например, рисуете или пишете, поддерживать отношения с другими людьми, которые также считают, что это важно, действительно поможет. Вы можете общаться с людьми в Интернете. Когда у нас есть эмоциональная поддержка, мы можем оставаться более мотивированными», - добавляет он.
Откройте для себя новые творческие увлечения
Что, если вы не взялись за творческий проект во время локдауна? Простое решение - найти его сейчас.
«Попробуйте что-то новое, практикуйте креативность», - говорит Честерс.
Пандемия коронавируса и удаленная работа снизили мотивацию многих работников. The Wall Street Journal предлагает несколько советов, которые помогут восстановить мотивацию и увеличить продуктивность. Советы для тех, кто попал в плен прокрастинации.