Цукровий діабет є небезпечним та одним з наймасштабніших захворювань. За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я (ВООЗ), кількість хворих на недугу зросла вдвічі за останні 40 років. Фахівці платформи доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» спільно з міністерством охорони здоров'я розповіли, чи можна запобігти розвитку діабету та як розпізнати предіабет.
Що таке предіабет
Предіабет — це стан, коли людина має підвищений рівень цукру в крові, але нижчий за рекомендований поріг для діагностики цукрового діабету (ЦД).
У МОЗ зазначили, що термін «предіабет» не є повноцінним діагнозом і використовується замість медичних термінів «порушення глікемії натщесерце» та «порушення толерантності до вуглеводів».
Так, відповідно до критеріїв МОЗ норма цукру в крові з вени становить до 6,0 ммоль/л включно.
«Якщо цей показник коливається від 6,1 до 7 ммоль/л — лікар може діагностувати порушення глікемії натщесерце. У випадку, якщо показник — в межах від 7,8 до 11,1 ммоль/л у разі вимірювання цукру після їди або проведення глюкозотолерантного тесту — це свідчить про порушення толерантності до вуглеводів», – йдеться у повідомленні.
У МОЗ додали, що згідно з актуальними рекомендаціями Американської діабетичної асоціації (визнані на міжнародному рівні) предіабет діагностується вже коли цукор натщесерце становить від 5,6 ммоль/л. Проте важливо пам’ятати — хвороба або стан не діагностуються лише за одним показником.
Чому може розвинутися предіабет
Фахівці пояснили, що на рівень цукру в крові впливають такі фактори:
- спосіб життя (незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну);
- спадковість (наявність діабету в близьких родичів);
- супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші);
- приймання деяких медикаментів;
- стрес.
У МОЗ також додали, що на такі ознаки також потрібно звернути увагу:
- відчуваєте голод і спрагу більше ніж зазвичай;
- частіше ходите в туалет;
- маєте надмірну вагу та ожиріння;
- відчуваєте, що стали менш продуктивними;
- рани загоюються повільніше.
«Досить часто симптоми предіабету є не досить вираженими. І підвищений рівень цукру в крові є випадковою знахідкою під час щорічного «чекапу» або ж обстеження супутнього захворювання. Саме тому планові обстеження — правильний і необхідний крок, щоб не проґавити захворювання», – йдеться у повідомленні.
Як уникнути розвитку предіабету
Фахівці зауважили, що перший та найдієвіший крок до одужання, як і у випадку з діабетом, — це зміна способу життя:
- збалансоване харчування,
- щоденна фізична активність,
- здоровий сон не менше, ніж 7 годин на добу,
- відмова від куріння та вживання алкоголю.
Найчастіше корекції способу життя вистачає, проте іноді лікар може призначити додаткові препарати, з огляду на аналізи.
Раніше ми писали, як українцям, хворим на діабет отримати тест-смужки для глюкометра за програмою медгарантій.
Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для постановки будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!