UA / RU
Підтримати ZN.ua

Перехід на зимовий час: як підготувати організм

Готуватися до переведення стрілок годинника краще починати за тиждень.

Наступними вихідними, у ніч проти 30 жовтня ,Україна переходить на зимовий час. О четвертій годині ранку стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад.

За словами медиків, перехід на зимовий час наш організм переносить краще ніж на літній. Але все ж таки для нього це певний стрес, а отже, до переведення стрілок годинника краще готується заздалегідь.

Читайте також: Навчання під час війни: скільки мають тривати онлайн-уроки у школі

Як підготуватися до переходу на зимовий час

Не варто забувати і про правила, які є актуальними в будь-який інший час. Так, краще відмовитися від використання гаджетів перед сном, потрібно намагатися гуляти на свіжому повітрі і провітрювати приміщення.