UA / RU
Підтримати ZN.ua

Вчені розповіли про простий спосіб продовження життя

Незначні зміни раціону дозволять зменшити ризик передчасної смерті.

Вчені заявили про те, що незначні зміни раціону, наприклад заміна склянки солодкої води на таку ж кількість горіхів щодня, дозволяють значно зменшити ризик передчасної смерті, повідомляється в прес-релізі на сайті MedicalXpress.

У ході дослідження вчені простежили за змінами дієти 74 тисяч дорослих протягом 12 років (з 1986 по 1998 рік) і ризиком смерті в наступні 12 років. Дані були отримані з двох масштабних досліджень, учасники яких відповідали на питання про їхню дієт кожні чотири роки, а про спосіб життя і здоров'я кожні два роки.

У результаті було встановлено, що збільшення показників якості раціону на 20% зменшує ризик передчасної смерті на 8-17%, а зниження його якості збільшувало ризик передчасної смерті на 6-12%. Навіть ті люди, хто вів здоровий спосіб життя, але став вживати більше здорової їжі, в середньому жили довше за тих, хто не змінював свої звички.

Раніше повідомлялося про те, що вчені знайшли білок, введення якого допоможе зупинити старіння. Випробування на мишах підтвердили, що введення в організм "омолоджуючого" білка помітно покращує фізичний стан тварин. Також у літніх гризунів різко знижувалися шанси померти від серцевих захворювань. Дане відкриття дає людям надію на те, що вони зможуть жити довше.