Випадково зазирнувши до танцювального павільйону клубу спортивного танцю, я не могла відвести погляду від юних пар, які летіли на одному подиху. Ніяково поцікавилася, чи є група мого віку. У відповідь: «Танцювати можна у різному віці й не відкладайте на потім, що далі, тим важче буде ввійти в ритм. Однак у вас ще все попереду». Так, сумно зітхнула. І де мої 17 років?! Вони залишилися далеко позаду, разом із тренуваннями, які поглинали весь вільний час у збірній волейбольної команди медінституту й нереалізованою мрією навчитися гарно танцювати.
Моя юність минула в галасливому дворі, де «часто танго старое звучало и танцевали кто как мог», у дворі започаткувалися любов, доля, шляхи. А далі — сім’я, діти, робота, солідна посада, яка ніяк не поєднувалася з таким легковажним, на мій погляд, заняттям, як танці. Проте танцювальна мрія жила.
Отже, подолавши всі свої комплекси, насамперед вікові, остеохондрозні та чимало інших («А що скаже Марія Іванівна?»), я все-таки стала на паркет, поринувши в атмосферу рухів, що заворожують, ритму, натхнення, а головне — надзвичайно цілющого еліксиру. Тепер мені зрозуміло, чому французький аптекар Е.Куе повстав проти ліків і запропонував прийоми нетрадиційної медицини, серед них і танці. А великий філософ Сократ, приміром, навчився танцювати в похилому віці й зізнавався, що танці — найвище задоволення.
Гіподинамія — основний бич нашого часу. Ми йдемо пішки лише до автостоянки чи автобусної зупинки, від робочого столу до буфету, у кращому разі по неділях — теніс, але такої фізичної активності вочевидь замало. А сидяча робота — і бідний хребет, який не отримує достатнього кровопостачання. Танці дуже ефективно корегують негативи гіподинамії. Працівники кафедри спортивної медицини Віденського університету встановили, що під час танцю регулюється обмін речовин, завдяки ритмічним рухам скорочуються майже всі м’язи, поліпшується робота кровоносної системи, зникають порушення в хребті. А бадьора й ритмічна танцювальна музика поліпшує настрій, знімає подразнення, нервову напругу, депресію.
Якщо ХХ століття вважалося століттям неврозів, то ХХI, за прогнозами ВООЗ, може ввійти в історію як століття депресії. Навіщо потрапляти в підступні обійми цієї лихої «дами»? Її підступність полягає в прихованих формах, тобто прояві під маскою інших захворювань: радикуліту, болів у суглобах, безсоння, різноманітних страхів.
Ще одна неоціненна лікувальна властивість танців — зниження маси тіла без виснажливих дієт, тобто схуднення з задоволенням. Вже протягом одного заняття можна легко скинути один-два кілограми, протанцювавши самбу, джайв, ча-чу — швидкі латиноамериканські танці. А через кілька місяців можна побачити, як «бридкі» незграбні каченята перетворюються на прекрасних лебедів.
Проте танець — це не лише політ душі й промінь романтики в сірих буднях, це й повсякденна завзята праця. Легкість «польоту» над паркетом досягається як наполегливістю танцюючих, так і вмінням тренерів побачити в кожному з них якийсь заряд, іскру і знайти чарівний ключик, щоб випустити на волю доброго джина. Окриком, грубим словом можна назавжди відбити бажання танцювати. Моя приятелька водила сина кілька років у танцювальний ансамбль. Хлопчик був низенького зросту (хлоп’ята наздоганяють дівчаток у зрості пізніше), проте завдяки артистичності, як зауважила сама педагог, відмінно танцював, де був потрібен, за сценарієм, хуліганистий розбишака. І треба ж було їй кинути необачно фразу: «Може, цього гномика не візьмемо», коли обговорювала з колегами склад на черговий концерт. Хлопчик почув, і все — танці для нього закінчилися, жодні вмовляння не змогли загладити образу.
Ще один позитив танцювальної терапії — шанс знайти свою половинку. Саме на танцях 24-річний американський письменник О’Генрі познайомився з 18-річною Атол Естес, яка стала його дружиною, а потім і прообразом ніжно люблячої героїні в оповіданні «Дари волхвів». А мати Черчілля народила майбутнього політика в гардеробі після танців. До речі, французькі психотерапевти дійшли висновку, що танцюючі пари менше сваряться, в їхніх стосунках більше гармонії, вони мають повноцінне сексуальне життя, оскільки танці стимулюють чутливість і активізують гормони.
А ще порада для майбутніх матерів. Моя родичка кількаразово вагітніла, але виносити дитину не могла. Професор-гінеколог пояснив, що справа в неправильно сформованих судинах матки, й пожартував: «Очевидно, танцями не захоплювалася». Так, дівчинка багато сиділа перед телевізором і комп’ютером.
Отже, не повторюйте моєї помилки, дайте волю бажанню навчитися гарно танцювати. Ставайте на паркет, щоб відчути смак танцю і бути здоровим.
На фото: чемпіони України Аркадій Беркович і Галина Первененок.