Щитовидная железа является важным органом эндокринной системы. Гормоны, производимые щитовидной железой, влияют на работу всех систем. Когда щитовидная железа не работает должным образом, страдает весь организм. В Министерстве здравоохранения (Минздрав) рассказали, как распознать болезни этого органа и избежать йододефицита.
Что такое гипотиреоз: как его распознать
Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов.
Это приводит к появлению таких симптомов, как:
- увеличение массы тела;
- общая слабость;
- утомляемость;
- сонливость;
- зябкость.
В Минздраве добавили, что у человека могут наблюдаться сухость кожи, замедленное сердцебиение и снижение артериального давления, охриплость голоса; возникают хронические запоры, мышечная слабость, быстрая утомляемость.
«У женщин – нарушение менструального цикла, невынашивание беременности. Часто ухудшается память, возникает эмоциональная неустойчивость», – говорится в сообщении.
Как распознать гипертиреоз
Если щитовидная железа вырабатывает повышенное количество гормонов, возникает состояние, противоположное гипотиреозу – гипертиреоз.
При этом у человека наблюдается:
- потеря массы тела;
- беспокойство и раздражительность;
- трудности с сосредоточением внимания, бессонница;
- усиленная потливость и покраснение кожи;
- сердцебиение, повышение артериального давления.
- нарушение менструального цикла у женщин.
Как избежать йододефицита
Чтобы производить гормоны, щитовидной железе требуется йод. Его количество оказывает влияние на уровень гормонов, которые железа вырабатывает и выделяет.
«Суточная потребность в йоде меняется в зависимости от возраста. Для взрослых мужчин и женщин она составляет 150 мкг; женщин во время беременности и в период лактации – 200 мкг. Для детей 0–6 лет – 90 мкг; 6 лет – 100 мкг, 7–10 лет – 120 мкг; 11–17 лет – 150 мкг», – объяснили в Минздраве.
Простейшая профилактика дефицита йода в организме – употребление йодированной соли для приготовления ежедневных блюд. Но помните о рекомендациях ВОЗ по потреблению соли – не более 1 ч. л. в сутки
Кроме того, в рацион следует включить следующие продукты:
- морепродукты и морскую капусту;
- белую рыбу;
- овощи: картофель, редис, чеснок, свекла, томаты, баклажаны, спаржу, зеленый лук, щавель, шпинат;
- фрукты: бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурму, фейхоа;
- яйца;
- молоко;
- говядину;
- грецкие орехи.
В Минздраве отметили, что нужно периодически контролировать состояние щитовидной железы. Для этого следует обратиться к своему семейному врачу, который при необходимости направит эндокринолога.
Ранее мы писали, какие медицинские обследования можно бесплатно пройти у семейного врача.
Важно! Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в сфере медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может являться основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!