Переход на зимнее время в Украине проводят в последние дни октября.
В текущем году этот день перевода стрелок часов выпадает на 30 число, потому что в постановлении Кабинета Министров Украины от 13.05.96 №509 говорится о времени второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки:
- в последнее воскресенье марта в 3:00 на 1 час вперед и
- в последнее воскресенье октября в 4:00 на 1 час назад.
Напоминаем, что все современные гаджеты настроены на автоматический перевод часов.
Влияние перевода часов на организм исследовали немецкие ученые из Института медицинской психологии в Мюнхене. Они установили, что изменение времени влечет за собой негативные последствия. Главное из них — нарушение баланса между внутренними биологическими часами и реальным временем.
Люди в период адаптации часто находятся в смешанных чувствах и ощущениях. Эксперименты доказали, что из-за перехода на "зимнее" время у человека возникает усталость и могут активизироваться хронические болезни. Человеческий организм просто не успевает перестроиться под изменение нового графика жизни.
Также существует мнение, что перевод часов тренирует обмен веществ и дает организму возможность подстроиться под изменение длительности дня.
Медики в период перевода стрелок часов советуют воздержаться от приема алкоголя, чтобы не нарушить график сна. Также крайне важно придерживаться режима приема пищи, а именно не есть на ночь особенно жирную пищу.
С 2019 года в Евросоюзе планировали отменить перевод стрелок часов. Согласно опросу, 80% европейцев высказались против перехода на летнее и зимнее время, так как чувствуют ухудшение самочувствия в эти периоды.
В Украине также планируют отказаться от перехода на летнее время. Четыре десятилетия перехода на зимнее и летнее время показали, что особой пользы экономике это не приносит, а здоровью, чаще всего, вредит.