В январе, как и прогнозировали синоптики, в Украину пришли сильные морозы. Издание NV собрало простые способы, которые помогут согреться в холодной квартире без обогревателя.
Сытная пища
Зимой организм требует большего количества энергии для того, чтобы с двойной силой согревать тело. Именно по этой причине во время холодов мы испытываем тягу к высококалорийной пище. Следовательно, питательные завтраки, обеды и ужины помогают согреться – не голодайте.
Горячий чай
Много горячего чая может выпить не каждый, но если пить его, например, в промежуток между приготовлением пищи, которое происходит у греющей плиты, то процесс согревания будет проходить с двойной силой.
Горячий душ
Горячий душ с утра помогает согреться сразу после утреннего пробуждения и в течение дня. Сначала включите горячую воду, а затем сделайте ее теплой, чтобы предотвратить эффект сауны, который помешает активно провести день.
Массаж
Массаж конечностей, особенно ног, самая актуальная процедура во время замерзания, поэтому, если не можете согреться, промассируйте стопы до тех пор, пока не начнет приливать кровь и придет чувство тепла.
Самодельная грелка
Если любимый плед уже не согревает, помочь может грелка, причем собственного приготовления. Чтобы сделать грелку своими руками, необходимо иметь натуральную ткань и крупу. Ее необходимо насыпать в мешочек из ткани, разогреть в микроволновке и положить под плед – тепло и комфорт будут обеспечены.
Напомним, как защититься от переохлаждения и как его распознать.