В Украине продолжаются боевые действия. Недавно РФ нанесла один из самых массированных ударов по Одессе и области. Без света, отопления и водоснабжения осталось много мирных жителей. В условиях отключения электроэнергии и централизованного водоснабжения становится сложнее поддерживать личную гигиену — мыть руки, чистить зубы, принимать душ. Несоблюдение правил гигиены может приводить к распространению кишечных, респираторных и других инфекций. Специалисты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) рассказали, как поддерживать личную гигиену в таких условиях.
Как поддерживать личную гигиену, когда нет водоснабжения
В ЦОЗ объяснили, что в сутки одному взрослому человеку нужно в среднем три литра питьевой и 10-12 литров воды для гигиены, приготовления пищи и других бытовых нужд.
Самый простой способ подготовиться к отсутствию водоснабжения — хранить дома запас бутилированной воды с таким расчетом, чтобы ее хватило минимум на трое суток на каждого члена семьи. Если дома есть бутыли или канистры, вы можете наполнить их водой из-под крана.
Перед наполнением стоит очистить емкости: вымойте их с моющим средством и тщательно прополощите.
"Храните воду в темном и прохладном месте — чистая вода в чистой таре может стоять годами и оставаться безопасной для бытового использования. По возможности, попробуйте скоординироваться с соседями и создать общее хранилище с водой", - говорится в сообщении.
Где взять воду, если дома нет запасов
Если дома нет запасов воды, а водоснабжение отсутствует, в районе могут организовывать доставку воды. Нужно отслеживать эту информацию на официальных ресурсах местной власти и в медиа.
"Водоснабжение может быть у ваших родных или знакомых, проживающих в других частях населенного пункта. Свяжитесь с ними и попросите о помощи", - говорится в сообщении.
Что необходимо иметь для поддержания гигиены без воды
В ЦОЗ отметили, что для поддержания рук в чистоте без воды можно использовать антисептическое средство с содержанием спирта 60-80%. Обрабатывайте руки им в течение 20-30 секунд.
Важно помнить, что антисептик может быть неэффективным:
- против некоторых видов вирусов и бактерий;
- если руки заметно загрязнены или жирные;
- против опасных химических веществ, к примеру, бытовой химии.
Специалисты подчеркнули, что особенно важно мыть руки после контакта с испражнениями (например, после туалета или смены подгузника младенцу) и перед контактом с пищей (приготовление и употребление пищи, кормление ребенка).
Для поддержания личной гигиены важно всегда иметь достаточное количество:
- туалетной бумаги;
- мыла;
- подгузников и средств менструальной гигиены, если вы или близкие ими пользуетесь.
Дополнительно могут пригодиться:
- одноразовый сухой душ;
- влажные салфетки;
- одноразовые перчатки.
В случае, когда нет мыла, антисептиков и других средств, стоит все равно помыть руки только с водой — это лучше, чем полное отсутствие гигиены рук.
Если используете мыло, холодная и теплая вода почти одинаково эффективны в удалении микробов и вирусов, в частности тех, которые вызывают кишечные инфекции.
"В то же время мытье рук или тела в холодной воде требует немного больше времени — мыло медленнее пенится. В любом случае мыть руки с мылом надо 40-60 секунд", - говорится в сообщении.
В ЦОЗ добавили, что при отсутствии других возможностей нагреть воду можно в металлической посуде на туристической газовой горелке.
"Выбирайте только сертифицированные горелки и баллоны, следуйте рекомендациям производителя, используйте прибор в помещениях с вентиляцией и регулярно проверяйте исправность", - говорится в сообщении.
Напомним, как питаться и что можно приготовить, когда нет света.