Украинцы живут во времена тотальной опасности из-за массированных обстрелов и военного вторжения России. Дети и взрослые могут по-разному переживать критические ситуации. Однако родители могут сделать многое, чтобы помочь ребенку иметь ощущение стабильности, надежности и безопасности вопреки разрушительным факторам. На чрезвычайные ситуации даже реагируют младенцы.
Психолог Инна Канюк в Telegram-канале "Психологическая поддержка" рассказала, как можно успокоить ребенка и предложила некоторые практики.
Читайте также: Воздушная тревога: что должен делать учитель в школе
ТОП-7 советов от психолога, как успокоить ребенка во время критической ситуации
Канюк предлагает следующие методы:
- Снять напряжение со своего тела: самомассаж и гимнастика. Помните, что взрослый – это главный источник информации, поступающей из внешнего мира. Напряжение на лице, отсутствие улыбки, слезы – сигнал для младенца, что взрослому плохо. А значит – растет чувство опасности и страха у ребенка.
- Объятия и запах родителей – это поможет ребенку почувствовать тепло и заботу, что будет сигналом о том, что все хорошо. Взрослый рядом. Если нужно отлучиться, необходимо оставить свои вещи, которые будут напоминать малышам о вас и вашем запахе.
- Контакт с другими детьми – в соответствии с ситуацией, следует искать группы людей с детьми и контактировать с ними по возможности.
- Детские игрушки и колыбельная – ребенок постепенно успокоится, если ему спеть колыбельную или рассказать сказку. Также не следует забывать о любимых игрушках малыша.
- Рассказывайте о трагических событиях в виде сказки – в случае, если младенец стал свидетелем трагических событий, попробуйте объяснить, что произошло, рассказать прямо на ушко в виде сказки и сказочных персонажей данный сюжет. Информируйте младенца обо всем происходящем.
- Сохраните максимально ежедневные ритуалы – приемы пищи, режим сна является залогом здоровой нервной системы.
- Петь ребенку во время сирен и взрывов – когда раздаются сирены, прижимайте ребенка к себе крепко, качайте его и пойте любимые колыбельные.
Напомним, что ранее известный психолог Дмитрий Капрачов рассказал, как говорить с ребенком о войне.