Международная группа ученых выделила шесть хронотипов, которые точнее определяют биологические ритмы людей. То есть, к привычным «совам» и «жаворонкам» добавили еще четыре хронотипа, сообщает Naked science.
В ходе исследования ученые провели опрос 2283 участников, большинство из которых были студентами. Их попросили оценить свой хронотип на основе диапазона из шести возможных, которые были выявлены в других, проведенных ранее, исследованиях.
Подавляющие большинство опрошенных действительно ассоциировали себя с каким-то из шести хронотипов. Только 5% затруднились отнести себя к одному из них. Среди этих хронотипов были вечерний («совы»), утренний (жаворонки»), а также высокоактивный, дневной сонный, дневной активный и умеренно активный. Ученые определили, что «жаворонки» активны утром, днем их производительность падает до среднего уровня, а в вечернее время опускается до низкого. Все с точностью до наоборот происходит у «сов»: их производительность низка по утрам, повышается в середине дня и достигает максимума ночью.
Высокоактивные хронотипы оказались активны на протяжении всего дня, дневные сонные активны по утрам, но днем их активность падает до средних значений. Дневные активные отличаются низкой энергией сутра, но более энергичны днем. Умеренно активные отличаются средним уровнем прилива сил в течение дня.
Среди опрошенных только 13% относили себя к «жаворонкам», а 24% оказались «совами». Остальные участники показали следующие результаты: 18% — дневные сонные, 15% — дневные активные, 16% — умеренно активные и 9% — высокоактивные.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.
Ранее биологи из Бирмингемского университета провели эксперимент, в рамках которого изучили реакцию "сов" и "жаворонков" на когнитивные тесты. Оказалось, что хронотип влияет на функциональную связь мозга людей.