Ученые определили границу человеческой выносливости

Ученые из Университета Дьюка заявили о том, что им удалось найти границу человеческой выносливости, проанализировав забег в почти пять тысяч километров, Tour de France и другие спортивные состязания, сообщает ВВС.

По мнению исследователей, граница выносливости - это потребление калорий, которое в 2,5 раза превышает уровень метаболизма организма в состоянии покоя, то есть, 4000 калорий в день для среднестатистического человека. Все, что выше этого, не позволит человеку поддерживать такой режим в долгосрочной перспективе.

Более того, исследование демонстрирует, что рекордсменами по выносливости являются беременные женщины, поскольку живут почти на границе того, с чем может справиться организм.

Исследование началось с изучения "Забега сквозь США", в котором спортсмены пробежали около пяти тысяч километров из Калифорнии в Вашингтон за 140 дней. Участники соревнования пробегали шесть марафонских дистанций в неделю в течение нескольких месяцев, а ученые исследовали влияние таких нагрузок на их тела.

При этом, ученые записывали уровень потребления калорий в состоянии покоя (когда организм расслабляется) до и после забега. Кроме того, фиксировалось количество калорий, которые были сожжены во время забега. В результате выяснилось, что потребление калорий сначала было высоким, но в итоге выравнивалось на уровне примерно в 2,5 раза выше, чем в состоянии покоя.

Исследователям также удалось найти зависимость между длительностью забега и расходом энергии. Чем дольше длился забег, тем тяжелее сжигались калории. Ученые подчеркивают, что человек может с легкостью выйти за пределы своего ежедневного расхода калорий в краткосрочной перспективе и это не будет большой проблемой для организма, но в долгосрочной перспективе такой режим невозможен.

Ученые также подчеркивают, что граница в 2,5 раза выше средней нормы является границей в первую очередь для пищеварительной системы человека, а не сердца, легких или мышц. Оказалось, что тело не может усваивать, потреблять и поглощать достаточное количество калорий, чтобы постоянно поддерживать высокий уровень потребления энергии.

Ранее ученые из Университета Квин и Федерального университета Рио-де-Жанейро заявили о том, что белок иризин, который вырабатывается при физических упражнениях, нейтрализует симптомы болезни Альцгеймера.