НЕ БОЙТЕСЬ СЛЕДОВАТЬ МЕЧТЕ

О том, как важна уверенность в себе для достижения жизненного успеха, сказано и написано уже достаточно много. И все же наше отношение к самим себе нередко бывает лишено даже малой толики восхищения или, на худой конец, одобрения. Проверить, не нуждается ли ваша система самооценки в перенастройке, поможет предлагаемый американскими психологами тест.

1. Вас пригласили на вечеринку, на которой вы мало кого знаете, и к тому же ваш приятель в отъезде. Как вы поступите?

а) Пойдете одна - а в чем, собственно, проблема?

б) Будете сидеть дома и скучать.

в) Пойдете, но, поскучав немного в гостях, быстро уйдете домой.

2. Встреча с вашим другом закончилась жуткой ссорой. Что скорее всего придет вам в голову?

а) «Меня никто никогда не будет любить»

б) «Ему же, глупому, хуже»

в) «Главное, чтобы мне удалось первой его бросить».

3. После долгих колебаний вы предложили свою помощь в подготовке капустника у себя на работе. Но вместо того, чтобы поручить вам общее руководство и исполнение всех главных ролей, вам предложили подпевать припевы финальной песенки. Как вы оцените результаты своей попытки?

а) «По крайней мере, я попробовала это сделать»

б) «Я так и думала: нечего было и соваться туда с моими данными!»

в) «Может, в следующий раз мне дадут какую-нибудь более интересную роль!»

4. Вы считаете, что бываете смешной, неуклюжей, некрасивой, нудной...

а) Всегда.

б) Иногда.

в) Никогда!

5. Если бы вы встретились сама с собой на вечеринке, что бы вы о себе подумали?

а) «Интересно, она хозяевам заплатила, что ли, чтобы ее сюда пригласили?»

б) «Ну и зануда!»

в) «Подруга что надо!»

6. С каким животным вам легче всего было бы идентифицировать себя?

а) Тигр.

б) Лошадь.

в) Мышка.

7. Написав книгу воспоминаний о своей жизни, как бы вы ее назвали?

а) «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»

б) «1001 причина, по которой вам не следует покупать эту книгу»

в) «Величайшая дива Земли!».

8. Взвешивание на весах убеждает вас, что вы действительно поправились на два килограмма. Ваша реакция:

а) «Похоже, нужно все же садиться на диету»

б) «Теперь во мне есть еще больше чего любить!»

в) «Ну и корова: кому же я такая смогу понравиться?»

9. Плоды вашего недельного труда получили плохую оценку со стороны начальника. Что вы на это скажете?

а) «Ну что ж, такая уж я бездарь!»

б) «Я старалась изо всех сил, так что нечего предъявлять ко мне претензии»

в) «Надеюсь, в следующий раз у меня получится лучше».

Баллы:

1: а-3, б-1, в-2

2: а-1, б-3, в-2

3: а-3, б-1, в-2

4: а-3, б-2, в-1

5: а-1, б-3, в-2

6: а-3, б-2, в-1

7: а-2, б-1, в-3

8: а-2, б-3, в-1

9: а-1, б-3, в-2

9-15: ниже некуда. Неизвестно каким образом, но вы пришли к выводу, что не представляете собой ничего ценного, что ваши чувства, мнения и идеи не имеют никакого значения. Вы боитесь предпринимать хоть сколько-нибудь рискованные шаги и даже не пытаетесь вступать с кем-либо в соперничество, так как заранее уверены, что у вас все равно ничего не получится. А так как люди обычно чувствуют неуверенность в себе по крайней мере за километр и это никогда не вдохновляет их на великодушные поступки, то для вас важно научиться положительно оценивать свои личные качества. Немедленно! «Предоставьте самой себе кредит на все то, что вы уже сделали, и то, что вы делаете сейчас, - советует психолог Роджер Хилман. - Даже если ваше рискованное предприятие и закончится неудачей, найдите в себе силы сказать самой себе: «По крайней мере, мне хватило смелости решиться на это, и я уважаю сама себя за то, что все же решила попробовать». Люди с высокой степенью самооценки знают, что они все же всего лишь простые смертные, и поэтому не боятся совершать ошибки». Вы можете даже попробовать составить список своих положительных качеств (а они у вас обязательно есть!). Доставайте этот список каждый раз, как только почувствуете в себе неуверенность, и громко читайте его сама себе вслух! Вы сами удивитесь, как быстро вы начнете позитивно оценивать саму себя.

16-21 балл: выше среднего, но все равно недостаточно.

Хорошие новости? И вот вы уже чувствуете себя шикарной и неотразимой. Плохие новости? Вы сразу же поджимаете хвост и во всем начинаете винить только себя. Если ваша работа не получает всеобщего одобрения, вы сразу же начинаете казнить себя за тупость, а если ваш наряд выглядит не самым шикарным, то для вас это уже настоящая трагедия. Дайте себе отдохнуть. Пожалуйста. Ведь вполне можно прожить свою жизнь счастливо, не став лауреатом Нобелевской премии. А совершенство само по себе - вообще недостижимая цель: даже секретарша из конторы напротив, при всем ее сногсшибательном макияже, на совершенство явно не тянет. И для того чтобы ваша система самооценки вошла в норму, необходимо выполнение трех простых правил: заботиться о себе, оставлять время для развития своих талантов, предаваться мечтам и окружать себя теми людьми, которые в вас верят и которые поддержат вас в любых ваших начинаниях.

22-27 баллов: самооценка на максимуме!

Поздравляем! Вы действительно довольны сами собой, но, что самое главное, вы достаточно усердно для этого потрудились. Конечно же, ваша жизнь - это вовсе не сплошной праздник: как и у всех нас, у вас бывают пасмурные дни, и не всегда вам удается делать только то, что вам хочется. Но у вас есть огромное преимущество: каждый раз, когда вас не приняли на работу или когда приглянувшийся вам парень не пригласил вас к венцу, вы не воспринимаете это как совершенно невосполнимую потерю, отлично сознавая, что жизнь продолжается. Высокая самооценка так важна именно потому, что только тот, кто ценит свои способности, не пожалеет время на их развитие и будет стремиться к тому, чтобы как можно полнее их реализовать. Самые счастливые люди на Земле - это те, которые не боятся следовать своей мечте. Это требует от них смелости и мужества, но не в меньшей мере для этого необходима высокая самооценка.

По материалам журнала «Sassy»