О пользе звонкого смеха

Недавно журнал «Труды королевского общества» (Proceedings of the Royal Society) опуб­ликовал результаты исследований Окс­фордского университета, в которых доказывается, что громкий смех с друзьями вызывает в организме выброс эндорфинов, благодаря которым увеличивается болевой порог, и мы начинаем чувствовать себя лучше.

Профессор Робин Данбэр, глава Института социальной и культурной антропологии в Окс­фордском университете и его коллеги определили, что когда мы смеемся от души, то неоднократно выдыхаем, но не вдыхаем. Это вызывает недостаток кислорода и наш мозг выделяет защитные эндорфины, одни из сильнейших нейропептидов, которые регулируют болевые ощущения и вызывают чувство радости.

Пятнадцатиминутный просмотр комедии в компании друзей увеличивает болевой порог приблизительно на 10%. Исследование также доказывает, что смех в компании гораздо полезнее, чем смех в одиночестве.

Исследователи предполагают, что организм выделяет этот «смешной» вид эндорфинов, чтобы поощрить нас за общение друг с другом.

Всплеск эндорфинов происходит только тогда, когда человек смеется искренне. При «вежливом» смехе такой реакции не происходит. Ученые также утверждают, что при наличии хорошей компании вероятность того, что вы засмеетесь, в 30 раз больше, чем если вы находитесь в одиночестве.

Исследование заняло более 10 лет. Чтобы узнать, что влияет на болевой порог, профессор Робин Данбэр с коллегами проводили различные эксперименты. Так, выяснилось, что выделению эндорфинов способствует также общественная деятельность. Например, профессор Данбэр в соавторстве с доктором Эммой Коэн доказали, что у членов команды по гребле увеличился болевой порог, когда они тренировались вместе, а не по отдельности.