Здоровье ротовой полости тесно связано с общим самочувствием человека. Важно регулярно заботиться о здоровье зубов и десен на каждом этапе жизни. Специалисты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) рассказали, как правильно ухаживать за зубами и деснами детям и взрослым.
Как ухаживать за зубами и деснами у младенцев
В ЦОЗ дали следующие рекомендации:
- После каждого кормления осторожно протирать десны малыша чистой влажной марлей или мягкой тканью.
- Использовать бутылочки только для грудного молока, молочной смеси, молока или воды — никогда не наливайте в них сладких напитков (и вообще лучше их детям не давать).
- Стараться ограничивать сосание большого пальца, использование сосок и поильников, чтобы не нарушать здорового формирования ротовой полости.
- Не давать ребенку спать с бутылочкой — это может навредить зубам и деснам.
- Регулярно посещать стоматолога, как только появится первый зуб.
- Чистить зубы дважды в день по две минуты. Один из раз обязательно должен быть перед сном. Используйте маленькое количество (с рисовое зернышко) фторсодержащей зубной пасты.
- Если малыш не дает почистить ему зубы, попробовать делать это монопучковой щеткой, пока он спит.
Как правильно ухаживать за зубами и деснами детей и подростков
Специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:
- Ежедневно напоминать и укоренять полезные привычки по уходу за ротовой полостью.
- Следить за тем, как ребенок чистит зубы дважды в день зубной пастой, подобранной стоматологом, пока он не научится делать это правильно самостоятельно. Особенно важно чистить зубы перед сном. Количество пасты, которую должны использовать дети в возрасте 3-6 лет, должно быть не больше горошины.
- Контролировать, чтобы ребенок чистил между зубами зубной нитью или межзубным ершиком хотя бы раз в день.
- Регулярно посещать стоматолога, чтобы контролировать рост и правильное расположение зубов.
- Приучать к здоровому питанию и ограничивать сладкие перекусы и напитки, особенно между основными приемами пищи.
- Во время контактных видов спорта обязательно использовать правильно подогнанную капу.
Как взрослым ухаживать за зубами и деснами
Для того, чтобы сохранить здоровье ротовой полости во взрослом возрасте необходимо:
- Соблюдать надлежащую гигиену ротовой полости и регулярно посещать стоматолога. Профилактические осмотры помогают выявить проблемы на ранних этапах и вовремя их лечить.
- Избегать табака, ограничивать употребление алкоголя, уменьшать потребление сахара и придерживаться здорового образа жизни.
- Питаться сбалансировано и заменять сахаросодержащие напитки чистой водой. Частое употребление сахара в течение дня повышает риск развития кариеса.
- Во время контактных видов спорта использовать правильно подогнанную капу.
- Во время беременности уделять особое внимание здоровью ротовой полости, ведь гормональные изменения могут на него влиять. Важно посетить стоматолога, когда планируете беременность или когда уже забеременели.
Как правильно ухаживать за зубами и деснами людям пожилого возраста
Пожилым людям следует придерживаться таких рекомендаций:
- Регулярная профилактика — ключ к здоровому старению.
- Интересуйтесь, какие есть риски для здоровья ротовой полости, связанные с возрастом (например, сухость во рту), и принимать меры предосторожности. Некоторые лекарства и системные расстройства могут влиять и на ротовую полость - обсуждайте любые изменения в самочувствии со стоматологом или семейным врачом.
- Надлежащая гигиена ротовой полости, полноценное питание и регулярные визиты к стоматологу помогут: избегать боли и инфекций; наслаждаться разнообразной и здоровой пищей; предотвращать сухость во рту.
Ранее в Минздраве рассказали, могут ли получить пострадавшие в результате аварии на ЧАЭС получить стоматологические услуги бесплатно.
Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в области медицины и имеет исключительно общеинформационный характер. Публикация не может быть основанием для постановки каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!