Артериальная гипертензия (АГ) является сердечно-сосудистой болезнью. Если она вовремя не диагностирована и отсутствует надлежащее лечение, болезнь приводит к поражению сосудов и увеличивает нагрузку на сердце. В результате состояние здоровья человека ухудшается. Специалисты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) рассказали, как уменьшить риск появления этого заболевания и что делать, когда возникла АГ.
К каким осложнениям может привести артериальная гипертензия
В ЦОЗ объяснили, что АГ может привести к тяжелым осложнениям:
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- сердечная недостаточность;
- почечная недостаточность;
- сексуальная дисфункция;
- ухудшение зрения.
Специалисты добавили, что диагноз АГ устанавливают, когда уровень артериального давления (АД) при повторных измерениях в кабинете врача составляет 140/90 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) и выше.
Какие есть уровни артериального давления
Согласно унифицированному клиническому протоколу первичной и специализированной помощи "Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия)":
- оптимальное АД: 120/80 мм рт. ст;
- нормальное АД: 120-129/80-84 мм рт. ст;
- высокое нормальное АД: 130-139/85-89 мм рт. ст.
- артериальная гипертензия: ≥140/≥90 мм рт. ст.
Самый простой и эффективный способ узнать, какое у вас артериальное давление, - это периодически его измерять.
Как правильно измерять артериальное давление
В ЦОЗ отметили, что для того, чтобы получить корректные показатели, за 30 минут до измерения нельзя курить, пить кофе, чай, употреблять алкогольные напитки.
Также следует воздержаться от еды и двигательной активности непосредственно перед измерением. На момент проверки давления мочевой пузырь должен быть пустым.
Во время измерения давления нужно:
- Сесть удобно на стул со спинкой. Спина должна опираться на спинку стула, стопы стоять ровно на полу. Нельзя скрещивать ноги.
- Надеть манжету на обнаженное плечо на уровне сердца. Предплечье должно лежать на столе, локоть - не свисать.
- Манжета должна плотно прилегать к плечу, но не слишком туго. Нижний ее край должен быть примерно на 2 см выше локтевого сгиба.
- Во время измерения нельзя двигаться и разговаривать.
Какие есть факторы риска АГ
К таким факторам относятся:
- возраст 35+;
- чрезмерное потребление соли;
- малоподвижный образ жизни;
- излишняя масса тела;
- наличие инфаркта миокарда или инсульта у близких;
- сахарный диабет II типа;
- стресс.
Можно ли контролировать артериальную гипертензию
В ЦОЗ объяснили, что контроль артериальной гипертензии предусматривает:
- медикаментозную терапию - по назначению врача;
- модификацию образа жизни:
- отказ от употребления табака и алкоголя;
- сбалансированное питание с ограничением соли;
- регулярную двигательную активность;
- контроль массы тела;
- уменьшение стресса;
- регулярное измерение артериального давления и ведение дневника контроля АД.
Напомним, как распознать симптомы инфаркта миокарда.
Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в области медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может быть основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!